9 điều cần làm để ngăn chặn hình thành các vết rạn da

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rạn da, đó có thể là do quá trình giảm cân đột ngột hoặc tăng cân quá mức khiến làm da không kịp co dãn kịp thời. Cùng Mỹ Phẩm Thảo Linh chia sẻ cho bạn 9 điều cần làm để ngăn chặn hình thành các vết rạn da.

1. Giữ ẩm cho làn da

Làn da của bạn cũng cần được dưỡng ẩm, cho nên bạn hãy đảm bảo uống 2 lít nước mỗi ngày . Nước có thể tăng sự đàn hồi cho làn da để làn da khỏe mạnh. Và quan trọng hơn cả là nó ngăn ngừa hình thành các vết rạn nứt trên da.

2. Ăn uống đủ chất

Làn da của bạn sẽ nhanh khỏe mạnh khi bạn ăn đủ chất. Bạn nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều Vitamin, kẽm, chất đạm để tốt cho làn da của mình.

3. Tập thể dục

Việc tập thể dục rất tốt cho làn da của bạn. Vì cơ thể khỏe mạnh thì làn da mới dẻo dai. Nhưng với những động tác tập tạ thì bạn nên cẩn thận vì nếu tập không đúng cách có thể làm cho làn da bị nứt.

4. Mát xa

Mát xa làn da bên ngoài rất tốt cho việc chống lại vết rạn nứt. Việc mát xa có thể kéo căng lớp ngoài da mà còn tăng khả năng tái tạo làn da, giúp tăng khả năng tuần hoàn máu và tái tạo làn da.

5. Dưỡng da

Hãy tạo cho mình một thói quen bôi kem dưỡng da sau khi tắm và cố gắng duy trì điều đó để giữ cho làn da luôn được khỏe mạnh.

6. Không được dùng caffein

Theo những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nước giải khát có chứa lượng caffein sẽ làm tăng những vết rạn da trên cơ thể của bạn. Lý do là vì caffein bị mất nước và nhanh làm mất đi độ ẩm cần thiết cho làn da.

7. Collagen

Collagen chính là thành phần giúp tái tạo làn da, nó giúp hình thành sụ, các mô liên kết. Quan trọng là nó làm tăng khả năng liên kết và sự phục hồi của làn da. Bạn hãy bổ sung collagen cho làn da của mình bằng cách ăn sương hầm, vì sương hầm bổ sung lượng collagen lớn cho cơ thể, và nó chính là nguồn thực phẩm làm giảm khả năng xuất hiện rạn da.

8. Vitamin A

Vitamin A rất tốt cho việc tái tạo tế bào mới. Chúng ta đi tìm vitamin A trong những thực phẩm có màu vàng tươi như cà rốt, khoai tây, xoài,...

9. Vitamin E

Vitamin E giúp làn da khỏe mạnh nhưn quan trọng nó đóng vài trò quan trọng trong việc tái tạo làn da bị tổn thương. Vitamin E có chứa nhiều trong các loại ngũ cốc và bơ.

9 điều cần làm để ngăn chặn hình thành các vết rạn da, bạn cần biết để không có vết rạn da. Chúc bạn phòng tránh rạn da hiệu quả nhé!