Bí quyết “níu giữ” tuổi thanh xuân bằng thực phẩm quen thuộc

Tuy nhiên, phụ nữ lại quên mất một điều rằng chỉ chăm sóc bên ngoài thôi sẽ không đủ, chúng ta cần chăm sóc cho cơ thể và làn da từ sâu bên trong. Chính vì vây, chúng tôi xin giới thiệu tới bạn một số thực phẩm có khả năng ngăn ngừa lão hóa da từ sâu bên trong.

• Đậu phụ

​

Đậu phụ là một thực phẩm rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ đậu phụ có khả năng giúp vòng 1 tăng trưởng nhanh chóng và an toàn hơn bất kì phương pháp nào. Không chỉ vậy, trong đậu còn có rất nhiều protein , vitamin B và các loại khoáng chất chống oxy hóa hiệu quả. Những chất này sẽ giúp làn da chống lại được quá trình lão hóa, giúp da luôn đàn hồi hiệu quả.

• Rau xanh

Một loại thực phẩm mà chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn chính là rau xanh. Ai cũng biết rằng rau xanh có nhiều tác dụng tích cực đối với cơ thể con người, ăn nhiều rau xanh sẽ làm giảm các chứng bệnh về mỡ máu, tránh được tình trạng béo phì. Nhưng, công dụng lớn nhất mà rau xanh mang lại cho phụ nữ chính là khả năng làm trẻ hóa làn da.

Thực tế, trong các loại rau xanh chứa rất nhiều các dưỡng chất như: canxi, folate và vitamin. Khi bổ sung thêm rau xanh vào cơ thể, canxi trong rau có khả năng làm xương chắc khỏe, vitamin sẽ giúp làn da trở nên hồng hào và trắng sáng. Đặc biệt, ở một số loại rau như bắp cải hay bông cải còn giúp ngăn ngừa lão hóa da mạnh mẽ và còn giảm tỉ lệ mắc ung thư.

• Quả bơ

Thực phẩm cuối cùng mà chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn chính là quả bơ. Có rất nhiều người sử dụng quả bơ để làm đẹp cho mái tóc, cung cấp dưỡng chất cho mái tóc để luôn chắc khỏe bằng nhiều cách khác nhau như: mặt nạ bơ và dầu olive, mặt nạ bơ…Nhưng điều đáng ngạc nhiên nhất chính là khả năng chống lão hóa da đối với phụ nữ.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, quả bơ có chứa rất nhiều kali, vitamin E và đặc biệt là Omega 3 có khả năng cải thiện nếp nhăn trên da, vitamin E giúp làn da của bạn luôn được hồng hào và căng để giữ được vẻ trẻ trung dù đã ở tuổi 30.

Để sử dụng loại quả này mang lại công dụng tối đa, bạn nên sử dụng chúng bằng cách trộn salad hay làm sinh tố bơ, vẫn giữ nguyên được các chất dinh dưỡng và tạo cảm giác ngon miệng cao.

Dù trên thị trường hiện này xuất hiện khá nhiều các sản phẩm đạt hiệu quả cao trong việc chống lão hóa cho da nhưng bạn nên tìm tới những thực phẩm thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho làn da; hơn nữa chúng còn nuôi dưỡng vào sâu tới từng tế bào để bạn giữ gìn được nét thanh xuân lâu bền.