Các cách ngăn ngừa, phòng chống nám tại nhà hiệu quả

Hãy cùng tham khảo các cách ngăn ngừa, phòng chống nám dưới đây để có thể yên tâm tự tin hơn về sự hiểu biết của mình đối với việc bảo vệ làn da bạn nhé!

Thực phẩm cải thiện sắc tố

Việc loại bỏ hắc tố melanin bằng các thực phẩm tự nhiên là phương pháp hữu hiệu, kinh tế và an toàn nhất mà bạn nên áp dụng để trị nám. 

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin, giúp làn da sáng hơn và loại bỏ các vết sạm nám.

Bạn có thể hấp thụ loại vitamin này bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, bưởi, quả kiwi, dưa chuột… hoặc tự chế các loại mặt nạ trị nám từ cà chua, nha đam, lòng trắng trứng, hay dâu tay… để cải thiện sắc tố cho da.

Bôi kem chống nắng

Nếu bạn vẫn phải ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng, thì cách dễ dàng nhất để tìm sự bảo vệ da trước các tia nắng mặt trời là bôi kem chống nắng. 

Sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin E rất nên được sử dụng vì nó có chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím. Vitamin E cũng đã được chứng minh là khá hiệu quả cho việc giảm nếp nhăn. Và nước chanh được xem như là một phương thuốc hữu ích cho việc làm sáng da do các hắc tố melanin gây ra.

Dùng mặt nạ tẩy tế bào chết

Có nhiều loại mặt nạ có thể giúp loại bỏ các hắc tố melanin bằng cách loại bỏ các lớp trên cùng của cấu trúc da, giúp làn da khỏe mạnh tự nhiên. Các loại mặt nạ này chứa thành phần chủ yếu là alpha hydroxy acid, giúp hỗ trợ loại bỏ tế bào da chết. 

Có nhiều người lựa chọn phương pháp này vì đạt hiệu quả nhanh chóng sau khi lột mặt nạ, và giá cả cũng phải chăng. Tuy nhiên, việc lạm dụng mỹ phẩm để lột tẩy sắc hắc tố đôi khi sẽ khiến các vết nám tái phát nhanh và nặng hơn, vì làn da khi đó mỏng và dễ bắt nắng hơn. 

Vì vậy, bạn nên chọn thương hiệu mỹ phẩm đảm bảo và không nên sử dụng thường xuyên.

Sử dụng kem trị nám

Để giữ cho làn da luôn mịn màng trắng sáng, khỏe mạnh và có thể chống chọi được với các nguyên nhân gây nám thì sử dụng kem trị nám chính là giải pháp hữu hiệu nhất đối với bạn.

Nám da xuất phát rất nhiều từ các yếu tố bên trong, nên muốn xóa tan tận gốc và triệt để mọi nguyên nhân gây nám cũng như có thể ngăn ngừa nám thì kem trị nám sẽ giúp bạn thực hiện được tất cả những điều đó.

Với các thành phần vượt trội kem trị nám sẽ tăng cường đào thải lớp melanin trên bề mặt da và tác động vào lớp đáy da để ngăn chặn việc sản sinh quá mức sắc tố melanin. Đồng thời nuôi dưỡng cho làn da sáng mịn hồng hào.

Trị nám bằng lazer

Đây cũng là một cách trị nám khá hiệu quả được thực hiện ở rất nhiều trung tâm thẩm mỹ. Tuy nhiên, phương pháp này thường chỉ phù hợp với những vết nám bẩm sinh nằm ở sâu dưới chân bì của da. 

Vì thế, trước khi lựa chọn trị nám bằng lazer, bạn cần được các bác sĩ xem xét và chẩn đoán thật kỹ lưỡng xem có phù hợp không. Bạn cũng nên chọn những trung tâm thẩm mỹ uy tín để họ áp dụng những bước sóng phù hợp khiến sóng lazer chỉ tác động trực tiếp vào các hắc tố melanin mà không làm tổn thương các vùng da khác.

Nếu không, vùng da được điều trị rất dễ xuất hiện các vết thâm mới và đậm màu hơn.

Hấp thụ vitamin D

Cho làn da tiếp xúc với ánh mặt trời từ khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày để da hấp thụ lượng vitamin D tối ưu. Tránh những giờ nắng gay gắt (buổi trưa) để không bị cháy nắng và chống ung thư tia cực tím. 

Bên cạnh đó, ăn các loại thực phẩm như cá béo, trứng và thịt đó là những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D rất có lợi cho da.

Nếu bạn dùng thuốc

Nếu bạn hay dùng thuốc, bạn hãy hỏi kĩ bác sĩ, dược sĩ xem thuốc đó có gây tăng nhạy cảm với ánh sáng của da hay không! Trong nhiều trường hợp, bạn hoàn toàn có thể nhờ tư vấn để đổi qua một thuốc khác tương tự mà tác dụng phụ trên da sẽ ít hơn hoặc không còn. Ví dụ như thuốc tránh thai chẳng hạn, có rất nhiều thuốc tránh thai thế hệ mới bây giờ, tác dụng phụ gây nám da rất ít .

Stress và chế độ ăn uống

Để hạn chế sự tác động của các gốc tự do, bạn nên biết cách giải tỏa stress, và đặc biệt là có một chế độ ăn thích hợp với những thực phẩm có khả năng chống oxy hóa cao. 

Nếu bạn làm việc văn phòng và phải thường xuyên ăn cơm văn phòng hoặc bạn quá bận rộn để tự lên cho mình một thực đơn hợp lý ! Có lẽ bạn nên nhờ tư vấn về những loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng có chứa đầy đủ các dưỡng chất đó để phòng ngừa và điều trị nám da.

Hãy đẩy lùi mọi nguy cơ về nám và sở hữu làn da đẹp mịn màng với các cách ngăn ngừa, phòng chống nám bạn nhé!

Xem thêm:

     - Các nguyên nhân bị nám.

     - 11 cách trị nám tự nhiên hiệu quả tại nhà đơn giản nhất.

     - Cách làm mặt nạ trị nám da đơn giản tại nhà.

Tag: kem tri nam, kem tri nam Giori.