Cách ngăn ngừa, phòng chống lão hóa da
Cùng tham khảo cách ngăn ngừa, phòng chống lão hóa da để nuôi dưỡng cho làn da của mình thêm phần mịn màng và tươi trẻ hơn bạn nhé!
Chăm sóc da đúng cách
Giữ gìn làn da sạch, đối xử với làn da nhẹ nhàng, hạn chế sử dụng sữa rửa mặt nhiều chất hóa học, độ kiềm cao. Hạn chế phơi nắng nhất là buổi trưa, sử dụng kem chống nắng khi phơi nắng lâu.
Rửa mặt nhẹ nhàng ngăn ngừa chảy sệ
Massage da là biện pháp để có làn da tươi trẻ, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm. Rửa sạch mặt và tay, từ từ xoa vòng tròn các vùng da ở trán, quanh mắt, gò má, hai bên cánh mũi, vùng cằm và cổ. Động tác nhẹ nhàng theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
Thời gian thực hiện tốt nhất là trước khi đi ngủ và sáng sớm, mỗi lần khoảng 10 phút. Dùng 1-2 giọt dầu argan massage mặt để dầu argan nguyên chất tinh khiết thấm sâu vào da như một phương pháp bổ sung dưỡng chất ,vitamine E, các axit béo thiết yếu nuôi dưỡng làn da mặt khỏe mạnh.
Xông hơi
Giúp kích thích tế bào, tăng sự tuần hoàn máu. Dùng một chén cánh hoa hồng hoặc hoa cúc nhỏ, cho vào một tô nước nóng, đậy nắp trong vòng 10 phút, sau đó cúi mặt sát tô nước để hơi nóng lan tỏa trên da. Thực hiện khoảng 1 lần/ tuần.
Dùng kem chống lão hóa da
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng lão hóa da do đó để ngăn chặn hiệu quả quá trình này thì bạn cần phải dùng kem chống lão hóa da. Nhờ các thành phần có trong kem sẽ giúp làn da bạn nhanh chóng được hỗ trợ để chống lại mọi nguyên nhân gây nên tình trạng lão hóa, đồng thời nuôi dưỡng cho làn da của bạn luôn mềm mịn và trắng sáng tự nhiên nhất.
Đắp mặt nạ
Trên da mặt sạch đắp các loại mặt nạ trái cây và dầu argan để làm săn chắc, dưỡng ẩm và cung cấp các vitamin , axit béo thiết yếu giúp da khoẻ mạnh. Các mặt nạ trái cây và dầu argan có thể tự làm tại nhà, không tốn kém và hiệu quả dài lâu.
Lúc đắp mặt nạ nên thả lỏng, nhắm mắt, nghe nhạc êm dịu để thư giãn hoàn toàn, xóa tan mệt mỏi, phòng chống stress hiệu quả. Nên đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần.
Chống nắng
Cần tránh những đồ thuộc da, kể cả những đồ thuộc da trang trí trong nhà.
Tránh xa ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi đó tia nắng mặt trời mạnh nhất. Mặc quần áo bảo hộ, chẳng hạn như một chiếc mũ rộng vành và áo dài tay khi ở ngoài trời vào ban ngày.
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên, nên dùng loại phổ rộng (bảo vệ khỏi tia UVA và UVB) và có SPF (Sun Protection Factor) từ 30 trở lên. Kem chống nắng cần được bôi 20 phút trước khi đi ngoài trời cho tất cả các nơi da sẽ được tiếp xúc với nắng. Nó sẽ được bôi lại sau khi ra mồ hôi hoặc trong nước.
Ngủ sớm và ngủ đủ giấc
Lời khuyên chung dành cho tất cả mọi người là nên ngủ từ 10h đến 6h và 6 – 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, hãy gác lại mọi công việc để cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
Hy vọng rằng sau khi đọc xong cách ngăn ngừa, phòng chống lão hóa da bạn có thể luôn thực hiên theo để có thể ngăn chặn tình trạng lão hóa cho da, giúp làn da luôn đẹp và mịn màng không tỳ vết!!!
Xem thêm:
- Nguyên nhân gây lão hóa da thường gặp nhất.
- Cách chống lão hóa da từ thiên nhiên hiệu quả nhất.
- Cách chống lão hóa với những thực phẩm tại gia.
