Cách ngăn ngừa rạn da hiệu quả khi mang thai
Câu trả lời là có và nếu như các chị em thực hiện đúng theo hướng dẫn ấy thì tình trạng rạn da khi mang thai sẽ không còn xuất hiện hoặc rất ít. Vậy cách ngăn ngừa rạn da hiệu quả khi mang thai như thế nào là đúng, hãy cùng Mỹ Phẩm Thảo Linh tham khảo bí quyết dưới đây nhé!
Chế độ dinh dưỡng đa dạng
Rạn da có thể do thiếu hụt 2 yếu tố thiết yếu: vitamin và protein. Vì thế, một chế độ ăn uống khỏe mạnh, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa giúp làn da được nuôi dưỡng tốt từ bên trong.
Ngoài ra, mẹ bầu có thể thêm các thực phẩm giàu omega 3 như cá chứa dầu vì nó có tác dụng tăng sự khỏe mạnh cho làn da.
Rau quả tươi, trứng, ngũ cốc, cá... phải được bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Sự đa dạng trong thực phẩm làm da tăng sức đàn hồi.
Ngoài ra, mẹ bầu nên chăm chỉ uống nước. Uống đủ nước giúp da được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong, vì vậy sẽ hạn chế các vết rạn da ở mức tối thiểu. Không có kem giữ ẩm nào tốt nhất cho da nếu bạn lười uống nước.
Uống đủ vitamin theo chỉ dẫn của bác sĩ
Đây là cách đảm bảo dinh dưỡng cho thai phụ.
Đồng thời, cũng là cách quan trọng để có làn da khỏe đẹp cho cả mẹ và bé.
Kiểm soát cân nặng để ngừa rạn da
Ngoài chế độ dinh dưỡng, mẹ bầu cần kiểm soát cân nặng của mình để ngăn ngừa rạn da. Vẫn còn nhiều mẹ bầu hiểu sai về khái niệm “ăn cho hai người” nên họ cố gắng ăn thật nhiều.
Đây là một quan niệm không đúng khoa học. Hãy đảm bảo bạn ăn uống cân bằng và tăng cân vừa đủ trong thai kỳ, cách tốt nhất là tăng cân đều và từ từ. Bởi tăng cân đột ngột là một trong những lý do khiến mẹ bầu bị rạn da.
Tập thể dục cũng giúp ngăn ngừa rạn da
Độ đàn hồi của làn da sẽ tốt hơn khi mẹ bầu chăm chỉ tập thể dục.
Trong quá trình tập, các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế những vết rách do rạn.
Sử dụng kem chống rạn da
Sử dụng kem chống rạn da khi mang thai chính là điều rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng và áp dụng thành công để ngăn chặn lại quá trình rạn da thật hiệu quả.
Để được kết quả như ý bạn nên sử dụng kem chống rạn da có thành phần từ vitamin B5, dầu hồng hoa, vitamin E…những thành phần này sẽ giúp bạn chống lại tình trạng rạn da một cách hiệu quả nhất.
Duy trì chăm sóc da và sức khỏe
Không chỉ thời gian mang thai, mà ngay cả sau khi sinh 3 tháng, bạn cũng cần duy trì thói quen uống và thoa kem vitamin E đều đặn mỗi ngày để cải thiện những vết rạn da.
Massage vùng da bị rạn
Thường xuyên massage bằng dầu dừa, dầu oliu cũng khiến cho những vết rạn mau mờ.
Những tác động xoa bóp nhẹ nhàng làm gia tăng sự lưu thông máu, tăng tính đàn hồi cho da và giúp mờ vết rạn nhanh chóng.
Xông hơi thường xuyên
Cũng sẽ giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trong da, giúp da săn chắc và giúp làm mờ vết rạn da.
Mỗi lần xong hơi bạn nên xông khoảng 10 – 15 phút.
Sử dụng kem chống nắng
Nếu bạn đi bơi hoặc có việc phải ra ngoài trong tiết trời nắng nóng, bạn đừng bỏ qua kem chống nắng nhé. Tia nắng mặt trời rất gây hại cho da, vì vậy đừng quên mang theo bên mình một tuýp kem chống nắng an toàn cho mẹ bầu.
Các chị em hãy đọc kĩ hướng dẫn về cách ngăn ngừa rạn da hiệu quả khi mang thai để có thể chăm sóc làn da thật hiệu quả và chống lại mọi nguyên nhân gây rạn da.
Xem thêm:
- Cách trị rạn da cho phụ nữ sau khi sinh.
- Cách trị rạn da hiệu quả nhất.
- Cách chữa rạn da cấp tốc bằng nguyên liệu thiên nhiên.
