Chống lại lão hóa da
Những phương pháp đẩy lùi lão hóa dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế được lão hóa da.
Để da săn chắc và rạng ngời
Da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa khi bạn bước vào tuổi 30, nếu bạn muốn lấy lại làn da săn chắc, hãy cung cấp vài loại rau củ như Khoai lang, cà chua, dưa lưới là những thực phẩm rất hiệu quả trong việc chống lại nếp nhăn. Chúng cung cấp các chất chống oxy hóa cho da.
Để da tươi mát và căng mọng
Vitamin C rất hữu hiệu trong chăm sóc da, vitamin C giúp làn da không bị chảy xệ, duy trì độ đàn hồi. Việc bổ xung vitamin C rất đơn giản, bạn chỉ cần thường xuyên ăn các loại quả có múi như: cam, chanh, quýt và bưởi.
Giữ da mịn màng
Trà xanh chứa nhiều EGCG - một chất chống oxy hóa có thể tiêu trừ mụn, chống lão hóa do tác động của tia tử ngoại, ngăn ngừa ung thư da. Mỗi ngày bạn uống từ 4 đến 6 tách trà xanh.
Tăng cường sức khỏe cho da
Da bạn cũng cần cung cấp thêm các chất chống oxy hóa như vitamin E, betacarotene, có nhiều trong trong mầm hạt như giá đỗ, dầu thực vật, cà rốt, đu đủ, các loại rau ngót, rau dền
