Chống lão hóa bằng hạt thực phẩm

Những loại hạt dưới đây sẽ giúp chúng ta bồi bổ sức khỏe và cải thiện, chống lão hóa da.

1. Hạt hạnh nhân

Khi nói đến các loại hạt thì hạnh nhân chính là nữ hoàng. Nó có nhiều tác dụng tuyệt vời như giảm bớt lượng cholesterol có hại trong cơ thể mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tim mạch như: Magie, vitamin E… 

Đặc biệt, hạnh nhân có chất flavonoids có tác dụng chống lão hóa, giúp các tế bào trong cơ thể được bảo vệ, tránh tổn thương.

2. Đậu phộng

Trong đậu phộng chứa nhiều chất béo, lecithin, vitamin A, vitamin B, vitamin E, sắt, canxi. Nếu các bạn thường xuyên ăn đậu phộng có thể có tác dụng bổ dưỡng, kéo dài tuổi thọ, mà còn giúp da đẹp nõn nà.

3. Hạt quả thông

Nhân hạt quả thông có rất nhiều thành phần dinh dưỡng có ích cho cơ thể như protein, chất béo không bão hòa, đường, các loại vitamin A, B1, B2, C, D, E, các chất canxi, phốt pho, potassium, tinh đầu thơm dễ bốc hơi… có tác dụng làm chậm lại quá trình lão hóa, loại trừ những nếp nhăn trên da, mang lại cho bạn làn da tươi sáng, mịn màng

4. Hạt vừng (hạt mè)

Mè hạt cung cấp cho chúng ta rất nhiều các loại vitamin như E, B1, canxi… Vitamin E có trong hầu hết các loại kem dưỡng da, bởi chúng làm da bạn trở nên mịn màng và mềm mại hơn, giảm hẳn nguy cơ lão hóa. 

5. Hạt óc chó

Trong hạt óc cho có hàm lượng protein cao, protein chất lượng cao - dưỡng chất cơ bản nhất để duy trì sự sống. Ăn hạt óc chó thường xuyên có tác dụng làm ẩm da, mượt tóc, phòng ngừa và điều trị các chứng như tóc bạc sớm và rụng tóc.

Tag: kem chong lao hoa, lao hoa da