Chống lão hóa hiệu quả bằng những loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng

Hôm nay Mỹ Phẩm Thảo Linh sẽ hướng dẫn bạn cách chống lão hóa hiệu quả bằng nguồn thức ăn giàu dưỡng chất. Những món ăn giàu chất dưỡng ẩm, chất chống oxy hóa và giúp tái tạo da sẽ giúp nuôi dưỡng làn da phát triển khỏe mạnh và trở nên đẹp hơn từ sâu bên trong. Với nguồn dưỡng chất thiên nhiên từ những món ăn bổ dưỡng bạn có thể tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Hãy nhớ rằng ăn chúng với lượng vừa đủ để cơ thể phát triển tích cực nhé.

• Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh là một nguyên liệu giúp chống lão hóa da hiệu quả, vì trong thành phần của rau xanh có chứa nguồn vitamin và dưỡng chất giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Nguồn chất xơ từ rau xanh cũng giúp chống lão hóa cho cơ thể cực kì hiệu quả ngăn ngừa nhiều loại bệnh nguy hiểm. Vitamin có nhiều trong rau xanh thường là vitamin A nên việc ăn rau xanh giúp làm đẹp da rất tốt, tăng cường sự tăng mịn cho làn da, lại còn giúp lông mi, lông mày và tóc phát triển tốt hơn. Cách để bạn thích ăn rau xanh hơn là làm salad rau xanh để ăn.

• Ăn nhiều trái cây tươi

Nhiều người lựa chọn cách chống lão hóa rất thông minh, đó là dùng trái cây tươi bổ sung cho cơ thể và bổ sung trực tiếp lên da. Trái cây tươi vừa giàu vitamin lại giàu khoáng chất giúp da khỏe mạnh, cải thiện sắc tố da hiệu quả. Bạn nên thay đổi các loại trái cây thường xuyên để không bị ngấy và đảm bảo bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Với một số loại trái cây có thể ép nước uống bạn hãy dùng ép nước. Món nước ép này sẽ giúp cơ thể bạn nhanh chóng thẩm thấu chất dinh dưỡng hơn. Bạn cũng có thể tận dụng chúng để làm mặt nạ dưỡng da chống lão hóa. Trái cây tươi được mệnh danh là kem chống lão hóa da hiệu quả.

• Uống nhiều nước

Với 70% cơ thể là nước cách chống lão hóa tốt nhất cho bạn là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước không những giúp cho cơ thể duy trì sức bền tốt mà còn ngăn ngừa tình trạng da khô và chống nhăn da hiệu quả. Uống nước nhiều còn giúp phòng chống nhiều loại bệnh tật, nhất là bệnh táo bón. Bạn có thể dùng những loại nước ép bổ sung thêm nước cho cơ thể, vì uống nước trắng nhiều có thể làm bạn ngán ngẩm. Tuy nhiên cũng không nên uống nước quá nhiều, vì như vậy sẽ làm loãng máu da.

Ngoài những cách chống lão hóa kể trên bạn có thể dùng thêm những sản phẩm chống lão hóa như Collagen (nước collagen) Meji. Đây là sản phẩm không những giúp chống lão hóa hiệu quả mà tinh chất thiên nhiên quý giá từ collagen còn giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường dưỡng chất giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Khi mua sản phẩm này bạn nên chú ý đến tem chống hàng giả để đảm bảo quyền lợi của mình.