Chống lão hóa hiệu quả bằng những sản phẩm thiên nhiên
Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả cho làn da nhưng những sản phẩm này thường có giá thành khá cao, không phù hợp với đa số chị em. Do đó, chúng tôi giúp bạn có một làn da trẻ đẹp nhờ những nguyên tắc cơ bản, dễ dàng áp dụng nhất.
- Sử dụng kem chống nắng đều đặn
Nguyên tắc vàng để luôn có được làn da trẻ đẹp chính là sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Nhiều người coi thường việc bôi kem chống nắng và chủ quan rằng chỉ cần sử dụng khẩu trang là đủ. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng dù ở bất kì thời điểm nảo mặt trời chiếu sáng đều có tia tử ngoại chiếu thẳng vào da dù trời mưa hay nắng.
Điều thứ hai cần chú ý, chính là quần áo hay các sản phẩm áo chống nắng thông thường đều không thể ngăn chặn hoàn toàn tia tử ngoại chiếu vào da như kem chống nắng. Những loại tia tử ngoại có thể khiến bạn gặp rất vấn đề về da như: nám,sạm và thậm chí là ung thư da. Do vậy, nếu bạn muốn có được một làn da khỏe mạnh và trẻ trung, hãy sử dụng và mang theo một lọ kem chống nắng ít nhất là SPF15 dù bất kì thời tiết nào.
- Tạo dựng một chế độ ăn uống hợp lý
Không chỉ đối với làn da, mà đối với cơ thể, việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cũng giúp da luôn được khỏe mạnh và láng mịn. Những chất dinh dưỡng mà bạn cần bổ sung cho da có thể tìm tới những loại thực phẩm có chứa màu đỏ như: dưa hấu, cà chua…bởi chúng chứa rất nhiều lycopene và anthocyanin sẽ giúp da luôn có sắc tố hồng. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các khoáng chất quan trọng như polyphenol và các chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại rau củ quả màu tim, giúp da chống lão hóa tốt nhất.
- Uống đủ nước
Bởi 70% cơ thể chúng ta là nước, do đó nước đóng một vai trò rất quan trọng đối với cơ thể và lan da. Trong những thời tiết mùa hè oi ả, cơ thể và làn da luôn luôn đổ mồ hôi dấn đến tình trạng mất nước; mùa đông hanh khô khiến da bị nẻ thì việc bổ sung đầy đủ lượng nước để cấp ẩm cho da là điều hết sức quan trọng.
Bạn nên uống đầy đủ từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cho làn da luôn luôn được bổ sung lượng nước cần thiết, cấp ẩm cho da mặt. Quan trọng hơn, nếu làn da của bạn thiếu nước, chúng sẽ dẫn tới tình trạng da bị khô và khiến các nếp nhăn nhiều hơn cũng như da bị lão hóa nhanh hơn.
Nếu bạn muốn có một làn da trẻ trung, tươi sáng để luôn tự tin trước đám đông, hãy chấn chỉnh lại thói quen ăn uống và sử dụng kem chống năng thường xuyên ngay từ hôm nay nhé.
