Giúp làn da không tuổi chỉ nhờ thực phẩm

Ngoài việc chống lão hóa bằng những loại mỹ phẩm đắt tiền thì bạn cần phải biết chăm sóc cho làn da từ bên trong bằng cách ăn uống cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày. Hãy cùng Mỹ Phẩm Thảo Linh chia sẻ cho bạn cách chống lão hóa tuyệt vời dưới đây để giúp làn da "không tuổi" chỉ nhờ thực phẩm nhé.

Lựu

Trong lựu có chứa nhiều Vitamin C giúp ngăn chặn việc hình thành những nếp nhăn bởi ánh nắng mặt trời. Ngoài ra ăn lựu còn giúp bạn chống lại những tổn thương do các gốc tự do gây ra.Nhưng quan trọng hơn cả là nó giúp làn da của bạn được kéo dài tuổi thọ, sản sinh ra elastin và collagen, giúp cho làn da được săn chắc hơn, tăng cường sự đàn hồi cho làn da của bạn.

Trà xanh

Cũng giống như lựu thì trà xanh có chứa polyphenol, chống lại oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa cho làn da của bạn. Trong trà xanh còn chứa catechin giúp chống lại những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra. Vì thế hãy uống trà xanh để giúp làn da của bạn được đẹp hơn và không bị lão hóa nhiều nhé.

Chocolate đen

Đây được coi là thần dược chống lại sự lão hóa cho làn da của bạn vì nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Theo những nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng thì trong chocolate đen có chỉ số ORAC cao so với những thực phẩm khác. Từ đó sẽ giúp cho làn da của bạn được mềm mịn hơn, trắng sáng hơn rất nhiều.

Cá hồi

Trong cá hồi có chứa một hàm lượng Omega 3 rất lớn, giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa cho làn da của bạn, từ đó giúp bảo vệ cơ thể thoát khỏi việc hình thành những gốc tự do. Các chất béo có trong cá hồi sẽ giúp kéo dài tuổi thọ.

Quả mâm xôi

Qủa mâm xôi có chứa nhiều Vitamin C, flavonoid, acid ellagic (chất chống oxy hóa tương đương vitamin E). Nó đăc biệt rất tốt cho việc chống lại sự lão hóa cho làn da. Không chỉ vậy quả mâm xôi còn chính là thực phẩm để điều tiết hệ sinh dục, giúp ngăn chặn bệnh liên quan đến tim mạch, bệnh tiểu đường, bệnh ung thư. Vì thế bạn có thể chăm chỉ ăn quả mâm xôi để chống lão hóa và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mình nhé.

Giúp làn da "không tuổi" chỉ nhờ thực phẩm kể trên, từ đó chị em sẽ yên tâm hơn trong việc chống lão hóa cho làn da của mình. Hãy đưa những loại quả trên sau bữa ăn của mình mỗi ngày, để từ đó bạn có được làn da luôn trẻ đẹp và mịn màng.