Hướng dẫn chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả

Dưới đây, mỹ phẩm Thảo Linh sẽ chia sẻ cho bạn những kinh nghiệm trong việc bảo vệ và duy trì nét thanh xuân của mình.

  • Tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp

Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời không chỉ khiến da sạm đen mà còn làm tăng nguy cơ ung thư da nhất là trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 3h chiều. Hãy dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên trước khi ra ngoài trời nắng hoặc ngay cả khi trời u ám để bảo vệ da trước những tia UV gây hại.

sử dụng kem chống nắng

  • Cung cấp nước cho da

Nước không thể thiếu cho sự sống cũng như chăm sóc làm đẹp da nhất là khi bạn đang ở trong độ tuổi lão hóa. Nước có tác dụng cải thiện lưu thông máu, giúp da bạn mịn màng, khỏe mạnh hơn. Hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để làn da luôn căng tràn sức sống, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da

Cung cấp nước cho da

  • Tập yoga mỗi ngày

Bạn nên tập yoga mỗi ngày để cải thiện vóc dáng, có một thân hình cân đối, mạnh khỏe. Các bài tập yoga mang lại sức khỏe từ bên trong, kích thích tuần hoàn máu khiến da bạn luôn tươi trẻ, ngăn ngừa nám, mụn, vết nhăn là bí quyết cho phái đẹp giữ gìn nét thanh xuân.

tập yoga

  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng mà còn ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Trong đó rau xanh và trái cây luôn là những ưu tiên hàng đầu trong lĩnh vực làm đẹp có công dụng chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình tái tạo da, xóa bỏ vết thâm nám, tàn nhanh cho làn da luôn sáng hồng tự nhiên. Các nàng nên ăn các loại rau có chứa nhiều vitamin như cà rốt, khoai tây, bí xanh, cà chua… và các loại ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, cũng nên bổ sung chất omega 3 có trong cá và các loại thịt đỏ chứa nhiều protein tự nhiên rất tốt cho quá trình trao đổi chất, tổng hợp collagen chống lão hóa da.

bổ sung dinh dưỡng

  • Ngủ đủ giấc

Thức khuya và thiếu ngủ chính là nguyên nhân khiến da bị lão hóa nhanh chóng, nhăn nheo và thiếu sức sống. Bạn cần có kế hoạch làm việc khoa học để không phải căng thẳng vì công việc quá tải. Chúng tôi khuyên bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để giữ tinh thần luôn thoải mái, tránh stress và đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa da.

ngủ đủ giấc

  • Dùng kem dưỡng chống lão hóa

Một trong những cách chống lão hóa da hiệu quả nhất là sử dụng kem chống lão hóa. Trong kem chống lão hóa chứa đầy đủ các chất cần thiết cho da giúp tái tạo, phục hồi làn da nhanh chóng. Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên dùng các sản phẩm chống lão hóa có chiết xuất từ thiên nhiên như: lô hội, sáp ong, vitamin, collagen và khoáng chất tự nhiên giúp xóa mờ các vết thâm nám, cho da mềm mại , trắng hồng từ sâu bên trong. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm không rõ nguồn gốc, hàng nhái, kém chất lượng vì vậy bạn cần tìm hiểu thật kỹ để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp.

kem chống lão hóa

Với những hướng dẫn trên hi vọng các chị em sẽ có cách chăm sóc da hiệu quả nhất ngăn ngừa lão hóa duy trì nét tươi trẻ cho da. Chúc các bạn luôn xinh đẹp rạng ngời với làn da trắng hồng, mịn màng và hãy luôn theo dõi mỹ phẩm Thảo Linh để có nhiều thông tin làm đẹp hữu ích nhé.

 

Mỹ Phẩm Thảo Linh |14/11/2018 |Lượt xem: 36