Những lời khuyên cho làn da trắng đẹp của chuyên gia

Dưới đây chính là cách làm trắng da qua những lời khuyên cho làn da trắng đẹp mà chuyên gia mang đến cho bạn!

Bảo vệ da bằng nhiều lớp kem chống nắng

Bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời một lời khuyên không bao giờ thừa mà mọi bác sĩ da liễu đều nhắc đến. Trước các lớp trang điểm, bạn nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao và có cả chỉ số PA+++, ngoài ra sử dụng các loại mỹ phẩm đều nên có tích hợp chống nắng để có hai lớp bảo vệ tối đa.

Nếu bạn ghét cảm giác của các sản phẩm chống nắng dạng kem vì sự nhờn rít, có thể thử kem chống nắng dạng sữa hoặc dạng bột.

Dinh dưỡng hợp lý

Thậm chí nếu bạn đã có chế độ ăn hoàn hảo, vẫn nên thường xuyên nghiên cứu bổ sung thêm vào thực đơn những thực phẩm có nhiều collagen và Omega-3. Đây là những nguyên liệu giúp da luôn giữ được độ đàn hồi, căng mịn, giảm viêm và ngăn chặn việc hình thành nếp nhăn và các vấn đề về da khác.

Hạnh nhân và quả óc chó là sự lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ hàng ngày, ngoài ra bạn bạn cũng nên ăn các loại cá như cá basa, cá hồi, cá ngừ, cá thu… và các loại rau xanh. Trà xanh với nhiều chất chống oxy hóa cũng được khuyên dùng để có làn da đẹp.

Dùng kem dưỡng trắng da

Để làn da trắng mịn hồng hào bạn bạn cũng cần phải nhờ đến sự trợ giúp của kem dưỡng trắng da.

Bạn nên dùng kem dưỡng trắng da có chứa thành phần chống nắng để nuôi dưỡng làn da được trắng sáng mịn màng hơn nhưng cũng rất an toàn cho bạn.

Bảo vệ da từ bên trong

Tránh xa các chất kích thích: rượu, bia, chất có cồn, thuốc lá… chắc hẳn ai cũng biết.

Tuy nhiên, còn phải loại bỏ các thói quen có hại cho da như thức khuya, uống ít nước.

Giảm stress

Căng thẳng thường xuyên không chỉ làm cho sắc đẹp của bạn bị đe dọa, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, huyết áp và rất nhiều vấn đề khác.

Chỉ mất bỏ ra vài phút mỗi ngày để thư giãn với các bản nhạc hay, làm vài việc nhỏ bạn thích, đọc một cuốn sách hay đắt mặt nạ dưỡng da, tập vài động tác yoga là đủ để bạn giải tỏa căng thẳng và luôn tươi trẻ.

Tập thể dục đúng cách

Nên chọn các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức, và các môn thể thao phù hợp với sở thích và sức khỏe hiện tại của bạn.