Phòng ngừa rạn da khi mang thai – dễ hơn bạn nghĩ
>>> Cách làm giảm và ngăn ngừa vết rạn da khi mang bầu
>>> Thực phẩm thổi bay thâm rạn da sau sinh
>>> Thổi bay vết rạn da tuổi dậy thì cực dễ
Hãy cùng Mỹ phẩm Thảo Linh tìm hiểu cách trị rạn da cụ thể về cách phòng ngừa rạn da khi mang thai – dễ hơn bạn nghĩ nhé.
Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý
Đừng bao giờ bạn nghĩ rằng khi mang thai bạn phải ăn cho 2 người, nghĩa là ăn gấp đôi bình thường và món gì tốt, bổ, béo là cứ “tấp” vào người hết đâu nhé, làm như thế không những vừa khiến bạn tăng cân nhanh chóng mà còn không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi nữa đấy, chắc hẳn các bạn đã nghe đến bệnh tiểu đường, béo phì, tim mạch, chứng huyết áp cao trong khi mang thai rồi phải không nào.
Hãy gạt bỏ quan niệm này ngay lập tức và thực hiện việc ăn uống thông minh bằng cách nên ăn đủ chất, cân bằng dinh dưỡng, bạn chỉ nên ăn nhiều hơn một chút so với bình thường, không ăn quá nhiều tinh bột, chất đường, bổ sung thêm nhiều nước, trái cây tươi, rau xanh, sữa tươi, sữa chua,… làm như thế, bạn sẽ không phải đối mặt với hiện tượng cơ thể tăng cân quá nhanh gây nên chứng rạn da nữa nhé. Trong suốt thai kỳ bạn chỉ cần tăng khoảng 10 kg là đạt chuẩn rồi đấy.
Tập thể dục đều đặn
Có thể các bạn không biết nhưng việc tập thể dục đúng cách, nhẹ nhàng thật sự rất có lợi cho bà bầu đấy nhé, nó sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, hưng phấn hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, tăng cường sức đề kháng hiệu quả cho cả mẹ bầu và thai nhi, đồng thời hạn chế việc tăng cân quá nhanh, làm tăng khả năng đàn hồi cho da và phòng ngừa rạn da vô cùng hiệu quả.
Do đó, khi có bầu, bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý, bạn cần lựa chọn cho mình những bài tập phù hợp để phòng ngừa rạn da và nâng cao sức khỏe như đi bộ, gym, yoga, bơi lội, thể dục tay không,… để tập luyện mỗi ngày ít nhất 30 phút nhé. Ngoài ra bạn có thể dùng kem trị rạn da hiệu quả để giúp bạn có được một làn da lý tưởng.
Thoa kem chống rạn da
Ngày nay, nhằm đáp ứng nhu cầu làm đẹp, phòng ngừa rạn da an toàn và hiệu quả cho bà bầu, các công ty dược mỹ phẩm đã nghiên cứu chế tạo ra rất nhiều các loại kem chống rạn da với nhiều dưỡng chất tốt và phát huy công dụng phòng ngừa rạn da vô cùng hiệu quả, được nhiều mẹ bầu tin dùng.
Hãy lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp và thoa đều đặn lên ngực, bụng, mông, đùi mỗi ngày kể từ tháng thứ 4 của thai kỳ nhé, hiệu quả lắm đấy.
Sử dụng thực phẩm để phòng ngừa rạn da
Có rất nhiều thực phẩm có thể giúp bạn phòng ngừa rạn da vừa an toàn, hiệu quả lại vừa tiết kiệm nữa đấy nhé, chúng tôi xin tư vấn cho các bạn 3 loại thực phẩm tiêu biểu cho việc phòng ngừa rạn da như sau:
- Dầu dừa: Có lẽ công dụng làm đẹp của dầu dừa không nói có lẽ a cũng biết nhưng không chỉ dừng lại ở đó đâu nhé, dầu dừa còn phát huy tác dụng phòng ngừa rạn da vồ cùng hiệu quả, chính vì vậy từ tuần thứ 12 của thai kỳ, bạn hãy sử dụng thực phẩm này thoa lên các vùng da có khả năng bị rạn như ngực, mông, đùi,… 2 lần/ ngày nhé, đặc biệt đối với vùng da bụng bạn cần thoa nhẹ từ dưới lên 1-2 lần, tuyệt đối không thoa tròn quanh bụng sẽ gây ra ảnh hưởng không tốt đến thai nhi đấy.
- Sữa tươi: cách phòng ngừa rạn da với sữa tươi rất đơn giản, mỗi lần tắm bạn chỉ cần sử dụng khoảng 300ml sữa tươi thoa đều lên cơ thể, chú trọng những vùng da bị rạn vừa giúp làm đẹp da vừa phòng ngừa rạn da nữa đấy.
- Trứng gà: Trộn đều lòng trắng 2 quả trứng gà với ½ thìa chanh tươi rồi sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên toàn bộ cơ thể và những vùng da bị rạn, sau đó tắm sạch lại bằng nước lạnh vừa giúp phòng ngừa rạn da vừa hạn chế việc xuất hiện các vùng da tối màu khi mang thai đấy nhé.
Như vậy nếu biết cách phòng ngừa ngay từ đầu bằng chế độ ăn uống, chăm sóc hợp lý thì bạn sẽ không bao giờ phải đối mặt với chứng rạn da luôn là nỗi ám ảnh của bà bầu đâu đấy bởi phòng ngừa rạn da khi mang thai – dễ hơn bạn nghĩ mà.
Chúc bạn áp dụng thành công và có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!
