Thực đơn giúp da chống nắng cả trong mùa thu

>>> Khám phá bí quyết tươi trẻ rạng ngời của Ngọc Trinh

>>> Lựa chọn mặt nạ làm đẹp da mùa hè chuẩn nhất

>>> 5 hiểu lầm về dưỡng da mà không phải ai cũng biết

Để bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời thì có rất nhiều cách như sử dụng kem chống nắng, trang bị bao tay, khẩu trang...Thế nhưng rất nhiều chị em lại lơ là trong việc chống nắng vào mùa đông và mùa thu. Hãy cùng Mỹ Phẩm Thảo Linh chia sẻ cho bạn cách chống nắng bằng thực phẩm ăn uống dưới đây bằng Thực đơn giúp da chống nắng cả trong mùa thu nhé.

Trà xanh

Trà xanh được biết đến để giảm béo, nhuận tràng,.. nhưng nó cũng rất nổi tiếng trong việc chống nắng hiệu quả. Vì trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa. Vì thế hãy chăm chỉ uống trà xanh mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng có được làn da đẹp, giảm cân nhanh chóng. Và quan trọng hơn là bạn sẽ bảo vệ được làn da khỏi những tác động của ánh nắng mặt trời.

Sô-cô-la đen

Nếu bạn là người nghiền món ăn này thì điều đó thật tốt cho làn da của bạn, nó có tác dụng chống nắng khá hiệu quả. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sô cô la có tác dụng chống lại những tia UV, làm giảm đi tốc độ của những đốm đen, chai sần.

Khoai lang

Trong khoai lang giàu beta Caroten - nó claf sắc tốt để chống lại oxy hóa, từ đó sẽ tăng cường được sức để kháng cho làn da của bạn. Nó có tác dụng ngăn ngừa những tia cực tím, triệt tiêu nhưng gốc tự do, ngăn chặn tình trạng ung thư,..

Nếu bạn không có khoai lang, thì bạn có thể dùng bông cải xanh, cà rốt, mơ, mận đào,... Những thực phẩm này có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, tái tạo tế bào biểu bì, khôi phục lớp da bị hư hại nhé.

Quả óc chó

Qủa óc chó có chứa nhiều vitamin E, nên nó có lợi trong việc chống lão hóa da. Ngoài ra nó còn ngăn chặn sự sản sinh của những sắc tố đen trên làn da của bạn.

Hải sản

Hải sản có chứa hàm lượng selen, có tác dụng bảo vệ làn da khỏi ắng nắng mặt trời, chống lại những gì độc hại ở bên ngoài, cho bạn vẻ trắng hồng mềm mại cho làn da. Nhưng nó còn giúp bạn tắm nắng hiệu quả cho làn da. Nhưng bên cạnh đó thì bạn cũng cần biết kết hợp nó với thị, rau xanh thì làn da của bạn mới có sức đề kháng cao, hiệu quả cao.

Thực đơn giúp da chống nắng cả trong mùa thu, bạn hãy ghi nhớ để có được cách chống nắng hiệu quả cho làn da của mình nhé. Chúc bạn chống nắng hiệu quả để luôn có được làn da đẹp nhé.