Thực phẩm chống nắng bảo vệ da trắng mịn tự nhiên
Hãy cùng Mỹ Phẩm Thảo Linh tham khảo cách chống nắng bảo vệ da trắng mịn tự nhiên với các loại thực phẩm dưới đây nhé!
Các loại quả họ berry
Quả việt quất và quả mâm xôi chứa hàm lượng cao acid ellagic, trong khi dâu tây rất giàu Vitamin C có thể giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời,
Cam, chanh
Ngoài việc giàu vitamin C, các loại trái cây như cam, chanh còn dồi dào các loại vitamin và dưỡng chất có tác dụng chống nắng, giữ da sáng, hồng hào.
Trà xanh
Các chất catechin trong trà xanh có vô vàn công dụng - bên cạnh việc kháng viêm nhiễm khuẩn, nó còn bảo vệ da chống lại viêm cháy nắng các loại tia UV bức xạ độc hại.
Lựu
Một nghiên cứu năm 2006 phát hiện ra rằng axit ellagic trong chiết xuất quả lựu có tác dụng chữa cháy nắng nếu bạn uống trong bốn tuần.
Nho đỏ
Vừa ngon vừa bổ, nho đỏ là loại quả dồi dào dưỡng chất, có khả năng tăng cường sức đề kháng của làn da, bạn nên ăn thường xuyên hơn nhé.
Cà chua
Một nghiên cứu của Đức phát hiện ra rằng những người tham gia ăn một 1/4 cốc cà chua xay nhuyễn mỗi ngày trong 10 tuần (cùng với khoảng hai muỗng cà phê dầu ô liu) có ít hơn 35% các dấu hiện đỏ tấy da khi tiếp xúc với bức xạ tia cực tím so với những người không tuân theo chế độ ăn này.
Cà chua rất giàu lycopene, một chất carotenoid được công nhận về khả năng chống nắng.
Dưa hấu
Mùa này, còn gì tuyệt hơn một miếng dưa hấu mát lạnh, ngọt ngào, hơn nữa, dưa hấu cũng rất giàu lycopene, giúp da bạn được an toàn trước ánh nắng mặt trời.
Mách bạn
Để việc chống nắng cho da được hiệu quả cao hơn thì bạn nên sử dụng kem chống nắng cho làn da của mình.
Kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da trước sự tác động gay gắt và thường xuyên của ánh nắng chói chang. Nuôi dưỡng giúp làn da luôn khỏe mạnh và tươi sáng mỗi ngày…
Hãy nhớ áp dụng thực phẩm chống nắng bảo vệ da trắng mịn tự nhiên vào thực đơn ăn uống hằng ngày để có được làn da mịn màng như mong ước bạn nhé!
Xem thêm:
- Những loại trái cây giúp bạn chống lại cái nắng hữu hiệu.
- 6 sai lầm dễ gặp khi chống nắng cho con trẻ.
- Cách chống nắng an toàn nhờ thức ăn.
