Tuyệt chiêu chống rạn da cho mẹ bầu
Hãy tham khảo tuyệt chiêu về cách ngăn ngừa phòng chống rạn da cho mẹ bầu dưới đây để có thể nuôi dưỡng và chăm sóc cho làn da của mình thêm hoàn hảo các mẹ nhé!
Bôi kem dưỡng ẩm
Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm 3-4 lần mỗi ngày kết hợp mát xa cho các vùng bụng, ngực, hông và mông sẽ có tác dụng tốt. Các loại kem chứa dầu mầm lúa mì, glycolic acid, bơ hạt mỡ, bơ ca cao, vitamin C không chỉ giúp cung cấp độ ẩm sâu cho da mà còn thúc đẩy da tái tạo collagen, làm mờ vết thâm, giúp da phục hồi nhanh.
Lưu ý với phụ nữ mang thai không sử dụng sản phẩm chứa Retinoids mặc dù có tác dụng tốt nhưng lại gây hại cho thai nhi.
Đừng ăn cho 2 người
Có một huyền thoại là bà bầu phải ăn cho cả 2 người, điều đó khiến bạn tăng cân chóng mặt và kết quả là da xuất hiện những vết rạn chằng chịt.
Thực tế, bà bầu chỉ cần ăn thêm khoảng 500 calo mỗi ngày, tương đương với một chút hoa quả, bánh ngọt. Việc tăng cân dần dần sẽ giúp hạn chế được da bị căng đột ngột, tránh tình trạng rạn da ở phụ nữ mang thai.
Lựa chọn thực phẩm tốt cho da
Chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giúp bạn có đủ vitamin và dinh dưỡng giúp cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa vết rạn da hình thành. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng, bảo vệ da như rau chân vịt, dâu tây, trái cây, rau tươi.
Thực phẩm chứa vitamin E giúp bảo vệ màng tế bào da bao gồm các loại hạt, bơ, bông cải xanh, rau xanh. Thực phẩm chứa vitamin A giúp sửa chữa các mô da: Cà rốt, khoai lang, bí, ớt chuông đỏ.- Thực phẩm chứa omega 3 giúp giữ màng tế bào khỏe mạnh, làm sáng da như cá, dầu cá, óc chó, trứng, hàu.
Uống nhiều nước
Nước giúp giải độc cơ thể, giữ cho tế bào da đầy đặn, nhanh phục hồi.
Nên uống 8 ly nước mỗi ngày, nếu cảm thấy khó uống, hãy đựng nước trong chai nước lớn và mang theo mọi lúc để đảm bảo cơ thể luôn đủ nước.
Uống trà thảo dược
Trà không chứa caffeine giúp cơ thể nạp nhiều nước, tăng độ đàn hồi cho da.
Ăn trái cây và rau quả nhiều nước
Đây là cách tuyệt vời để hydrat cho da. Các loại rau quả như dưa chuột, ớt chuông tươi, cần tây, dưa hấu, dưa gang sẽ có rất nhiều nước cho cơ thể bạn.
Tập thể dục khi mang thai
Bà bầu tập thể dục sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn hơn.
Tập thể dục giúp duy trì độ đàn hồi của da, tránh được tình trạng tăng cân quá nhiều. Với phụ nữ mang thai, các bài tập kegel, yoga, bơi lội sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh mệt mỏi và giúp da săn chắc hơn.
Tẩy da chết
Sử dụng bàn chải tẩy da chết, xơ mướp giúp làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa vết rạn mới xuất hiện và làm mờ vết rạn cũ. Bạn nên sử dụng cọ để tẩy da chết từ bàn chân, sau đó hướng lên phần trên.
Tập trung nhiều ở vùng da bị rạn, và cuối cùng tắm lại với sữa tắm để cung cấp độ ẩm cho da. Tránh sử dụng cọ tẩy da chết quá cứng với vùng da quanh ngực vì thời kỳ này da cũng rất nhạy cảm.
Sử dụng kem chống nắng
Tia nắng rất có hại cho da và sử dụng kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da trong quá trình mang thai.
Đặc biệt khi bạn đi bơi thì kem chống nắng sẽ hạn chế được ảnh hưởng của tia cực tím với làn da, giúp các vết rạn đỡ bị thâm và phát triển lan rộng hơn.
Tuyệt chiêu chống rạn da cho mẹ bầu sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi lo lắng về tình trạng rạn da thời kì bầu bí một cách hiệu quả nhất. Hãy cùng thực hiện theo nhé!
Xem thêm:
- Nguyên nhân gây rạn da thường gặp.
- Cách ngăn ngừa phòng chống rạn da hiệu quả nhất.
- Mẹo chữa rạn da bằng phương pháp tự nhiên.
