5 tuyệt chiêu không thể thiếu cho vòng eo phẳng lì
Hãy cùng Mỹ phẩm Thảo Linh tìm hiểu cụ thể về 5 tuyệt chiêu không thể thiếu cho vòng eo phẳng lì dưới đây nhé.
Tập luyện thói quen đứng thẳng, hóp bụng tự nhiên
Có thể bạn không biết nhưng tư thế đứng thẳng và thói quen thở đều, hóp bụng tự nhiên có tác dụng rất lớn đối với việc duy trì độ thon thả và phẳng lì của vòng eo đấy nhé. Lúc đầu chưa quen có thể bạn sẽ thấy hơi khó chịu nhưng sau một thời gian, bạn sẽ không còn phải để ý nhưng vẫn có thể đứng thẳng, hóp bụng một cách hết sức tự nhiên và chắc chắn vòng eo của bạn sẽ thon gọn ngoài sức tưởng tượng đấy.
Không những thế thói quen này còn có tác dụng tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai cho xương sống lưng và độ săn chắc của cơ bụng nữ đấy, 1 bước 2 tác dụng phải không nào.
Lựa chọn bài thể dục phù hợp cho vòng eo
Việc tập thể dục vừa có lợi cho sức khỏe vừa mang lại cho bạn sự sảng khoái, minh mẫn và đặc biệt là một vóc dáng săn chắc, thon gọn, tuy nhiên, để có thể sở hữu vòng 2 phẳng lì, bên cạnh bài tập dành riêng cho toàn thân, bạn nên chú trọng những bài tập, động tác có tác động đến vòng eo nhiều như: Yoga, bài tập cúi gập người, bơi lội, thể dục thẩm mỹ, thể dục tay không,…
Hãy tập thể dục đều đặn với những bài tập chú trọng vòng eo đều đặn mỗi ngày 20-30 phút để luôn duy trì được vẻ đẹp phẳng lì đúng chuẩn như mong muốn nhé.
Hạn chế những thực phẩm khiến vòng eo “bành trướng”
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp vóc dáng cũng như độ thon gọn, săn chắc của vòng eo, chính vì vậy việc hạn chế những thực phẩm khiến vòng 2 ngày một bành trướng là hết sức cần thiết bao gồm:
- Rượu, bia, đồ uống có cồn;
- Các loại nước ngọt có ga;
- Thực phẩm dạng thức ăn nhanh: thịt nguội, xúc xích, pho mát,…;
- Các sản phẩm từ sữa;
- Đồ ăn chứa nhiều đường;
- Thực phẩm chiên, rán;
- Thực phẩm chứa nhiều mỡ.
Massage đều đặn để có vòng 2 phẳng lì
Tuyệt chiêu này cực kỳ hiệu quả ngay từ lần đầu tiên áp dụng đấy nhé.
Bạn có thể sử dụng dầu massage hoặc tốt nhất là dùng gừng tươi để nguyên vỏ, xay nhuyễn ngâm với rượu trong 3 tháng rồi sử dụng để massage mỗi ngày vòng eo mỗi ngày nhé, hơi nóng từ gừng tươi + rượu cùng các động tác massage sẽ là “cứu cánh” vô cùng tuyệt vời giúp bạn có đươc vòng eo thon gọn đúng chuẩn trong một thời gian ngắn.
Biện pháp này cực kỳ hiệu quả đối với chị em phụ nữ sau khi sinh hoặc làm công việc văn phòng đấy nhé.
Giữ sức khỏe tinh thần tốt để có vòng eo đẹp đúng chuẩn
Sức khỏe tinh thần đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp làn da và vóc dáng mà có thể bạn không biết đấy nhé, một sức khỏe tinh thần tốt, luôn vui vẻ, lạc quan, tránh xa stress, căng thẳng, ngủ ngon và sâu giấc mỗi ngày sẽ có tác dụng hỗ trợ tích cực trong việc tạo nên vòng eo phẳng lì như mong muốn và ngược lại đấy.
Do đó, hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày, tránh xa những cảm xúc tiêu cực và làm việc điều độ để luôn tự tin với vòng eo đúng chuẩn nhé.
Với những tìm hiểu cụ thể về 5 tuyệt chiêu không thể thiếu cho vòng eo phẳng lì chắc hẳn bạn đã rút ra được nhiều kinh nghiệm cho chính mình để có thể duy trì, tạo nên vòng eo đẹp đúng chuẩn, thoải mái diện áo quần rồi phải không nào.
Chúc bạn áp dụng thành công và luôn tự tin với số đo vòng 2 đúng chuẩn nhé.
