Giảm béo bụng tuyệt vời với quả hồng

Hãy cùng Mỹ Phẩm Thảo Linh tham khảo thông tin giảm béo bụng tuyệt vời với quả hồng để có thể bổ sung vào kiến thức về cách làm tan mỡ của mình được hiệu quả hơn bạn nhé!

Quả hồng

Quả hồng có hình dáng như cà chua, tên khoa học là Diospyros kaki, với vị ngọt dịu, thơm, quả hồng vàng trong tiếng Hy Lạp được gọi là “món ăn của Thượng đế”.

Tuy nhiên, những gì mà quả hồng cung cấp cho chúng ta không chỉ có thế, chúng còn được biết đến với các lợi ích như chứa nhiều sắc tố khác nhau: caroten, lycopen và xanthin, được xem là trái cây chứa nhiều tiền vitamin A, nhất là trong vỏ, có khả năng chống ung thư tốt, đáp ứng 1/3 nhu cầu hằng ngày để chống oxy hóa; 20% glucose cần thiết cho năng lượng trong ngày; 2,5 gr chất xơ gồm có cellulose và hemicellulose giúp chuyển hóa tốt; 11 mg vitamin C hỗ trợ tăng cường hệ miễn nhiễm.

Hồng còn sống có vị hơi chát vì chứa nhiều tanin, nhưng càng chín thì tanin giảm dần trong khi đường và pectin tăng lên. Theo các nghiên cứu cho thấy mỗi ngày ăn một trái hồng có thể giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, giảm hấp thu mỡ hỗ trợ cho việc giảm béo hiệu quả hơn.

Một nghiên cứu khác ở Korea còn cho thấy ăn nhiều hồng cùng với các loại trái cây khác giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết ở phụ nữ.

Cách chọn quả hồng

Khi mua, bạn nên chọn hồng có vỏ căng, màu sắc đậm và mềm tay. Hồng chín có thể được bảo quản trong tủ lạnh hoặc làm đông lạnh sau khi gói từng trái bằng giấy báo.

Để cho hồng mau chín, có thể xếp hồng chung với chuối hay táo ngoài nhiệt độ phòng. Ngoài cách ăn quả chín tươi như các loại trái cây thông thường, bạn còn có thể ăn hồng với các cách chế biến khác như.

Dùng quả tươi còn sống ăn với bơ hay kem.

Trộn với gia vị để ăn kèm với bánh mì, bánh ngọt hay bánh xốp.

Trộn với các lọai rau xanh giống như salad.

Làm sốt hồng bằng ruột quả hồng chín, rưới lên trên các món gà, vịt, cá và thịt heo.

Lưu ý khi ăn hồng

Không nên ăn trái hồng khi bụng đói: Lý do là hồng có chất tannin (gọi là mủ, một chất trong vỏ trái cây) và chất pectin (hóa chất trong trái cây), hai chất này tác hợp với axit dạ dày sẽ kết hợp lại rồi tạo ra những sạn trái hồng trong dạ dày, phải đi giải phẫu để lấy sạn này ra.

Nên gọt vỏ: Không nên ăn luôn vỏ vì trong vỏ chứa nhiều chất tannin đã nói trên.

Không ăn tráng miệng trái hồng sau khi ăn hải sản hoặc thực phẩm có protein cao: Theo Đông y, trái hồng và hải sản thuộc Hàn âm khí, ăn vào dễ lạnh bụng dẫn đến đau bụng.

Tiểu đường, không nên ăn trái hồng: Độ đường trái hồng cao 10,8% mà là loại đường có hại (sur – cose, fructose, glucose, tuy glucose rất cần thiết cho tế bào), những người tiểu đường ăn vào sẽ bị tăng đường trong máu.

Nhớ đánh răng súc miệng sau khi ăn hồng: Lý do cũng là chất tannin nơi các mảnh hồng nhỏ còn dính lại kẽ răng sẽ làm sâu răng, răng xỉn màu.

Mẹo nhỏ mách bạn

Ngoài việc dùng quả hồng để giúp bạn nhanh chóng giảm lượng mỡ thừa ở bụng bạn hãy nhớ kết hợp massage với kem tan mỡ bụng cho mình.

Hãy dùng kem có chiết xuất từ hoa thủy tiên, tảo biển Isocell, Caffein để việc đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng được an toàn và hiệu quả hơn bạn nhé!