Giảm béo bụng với thực đơn hằng ngày

Vòng 2 thon gọn vẫn luôn là mơ ước của nhiều người, nhưng thật khó để có được vòng eo lý tưởng nếu không biết cách điều chỉnh khẩu phần ăn của mình.

Dưới đây là bí quyết giảm béo bụng với  thực đơn hàng ngày để giúp bạn có được vòng 2 như ý

Bạn chỉ nên ăn nửa chén cơm vào mỗi bữa ăn, nếu thấy đói thì chỉ nên ăn bổ sung bằng trái cây sau khi ăn cơm 1 giờ.

2 quả lê

Rửa sạch, bỏ hạt, không bỏ vỏ cho bữa trưa và xế chiều. Chất vitamin C, B6, 12, và Pectin có trong quả lê sẽ làm tăng độ xốp men của bã thải tiêu hóa giúp tiêu hủy chất béo, cholesterol xấu trong máu.

Bưởi

Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.

Sữa chua

Ăn 1 ngày 3 lần (sau bữa sáng, trước bữa trưa và buổi tối trước khi ngủ).

Trà xanh

Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm béo nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng.

Ngoài những thực phẩm trên, bạn có thể bổ sung thêm các loại thịt nạc, tôm, cua, sữa đậu nành, chè nha đam, đậu xanh, rau bồ ngót, mồng tơi, rau dền đỏ v.v.. nhưng hạn chế ăn thịt nhiều, nên tăng cường chất xơ để thực đơn giảm cân có hiệu quả hơn. Với chế độ này, bạn nên kiên trì thực hiện mới mang lại kết quả như mong muốn. 

Lượng mỡ thừa ở bụng rất khó tan để có thể đem lại cho bạn vòng 2 thon gọn, cách giảm béo bụng với thực đơn hằng ngày chỉ là phương pháp tạm thời giúp vòng bụng không tăng lên nữa, và cách này phải áp dụng trong một thời gian dài mới có thể đem lại hiệu quả.

Thế nên bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống kiêng trì thì bạn phải dùng kem tan mỡ bụng để lượng mỡ thừa được nhanh chóng tan đi, từ đó cơ thể mới có thể săn chắc như ý được.

Chúc các bạn có thể tự tin về vòng 2 săn chắc của mình khi áp dụng cách giảm béo bụng với thực đơn hằng ngày mà Mỹ Phẩm Thảo Linh tư vấn nhé!

Xem thêm:

     - Các cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả tại nhà.

     - Đánh tan mỡ thừa ở hông và đùi với 6 thực phẩm đơn giản.

     - Vóc dáng đẹp chỉ sau 7 hoạt động đơn giản.

Tag: kem tan mo, Eveline Slim.