Giảm cân bằng những loại sinh tố bổ dưỡng nhất
Nếu bạn muốn có một thân hình thon gọn nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe, Mỹ Phẩm Thảo Linh xin giới thiệu tới bạn một số loại sinh tố bổ dưỡng và thơm mát nhưng có công dụng giảm cân rất hiệu quả, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu công dụng của chúng và cách thực hiện nhé:
- Sinh tố bơ-lựu
Bơ kết hợp với lựu sẽ tạo nên một loại sinh tố rất thơm ngon và bổ dưỡng; nhiều chị em vẫn hay lo sợ bơ sẽ làm bạn tăng cân nhưng đây là suy nghĩ hoàn toàn rất sai lầm, bởi trong bơ có chứa khá nhiều vitamin A, B và nhiều khoáng chất có lợi. Khi kết hợp bơ với lựu, natri và vitamin C có trong lựu sẽ làm giảm tỷ lệ cholesterol trong máu, làm giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể.
Cách thực hiện , bạn lấy một quả bơ và ½ quả lựu ép lấy nước, hòa cùng với một muỗng mật ong và ¼ cốc sữa chua không đường rồi xay nhuyễn với nhau. Uống sinh tố bơ-lựu mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn có thân hình thon gọn, làn da cũng trắng sáng nữa đấy nhé.
- Sinh tố chuối
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong chuối có rất nhiều chất chống oxy hóa, và nhiều các loại dưỡng chất làm giảm mỡ tích tụ trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng. Hơn nữa, khi sử dụng sinh tố chuối trước bữa ăn, các vitamin có trong chuối sẽ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bạn có cảm giác no và không thèm ăn nữa.
Thực hiện: Nguyên liệu cần có là 1 quả chuối, ½ cốc sữa chua không đường, ½ chen kem tươi dành cho người ăn kiêng và ¼ chén yến mạch cùng một muỗng cà phê mật ong rồi xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Bạn nên sử dụng loại sinh tố này mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Sinh tố cà chua
Rất nhiều người biết đến cà chua có công dụng rất tốt trong việc làm sáng da, giúp da trở nên hồng hào và trắng sáng nhưng nhiều người lại không biết rằng cà chua có khả năng làm tiêu mỡ bụng và mỡ tích tụ rất hiệu quả, hơn nữa chúng còn có khả năng loại bỏ mỡ trong máu an toàn và nhanh chóng.
Cà chua có chứa nhiều chất xơ nhưng lại chưa ít calo nên khi uống một cốc sinh tố cà chua mỗi ngày, chúng sẽ làm bạn có cảm giác no, bớt đi càm giác thèm ăn nên giảm cân rất hiệu quả. Sử dụng mỗi ngày một cốc sinh tố sữa chua mỗi ngày trong vòng 1 tháng, vòng eo của bạn sẽ trở nên thon gọn bất ngờ đấy nhé.
Để giảm cân, không nhất thiết bạn phải sử dụng đến thuốc giảm cân hay ép cân khổ cực để có được vóc dáng và cân nặng như mong muốn bởi những phương pháp này gây hại cho cơ thể rất nhiều. Sử dụng các loại sinh tố mỗi ngày, bạn vừa lấy lại được vóc dáng như mong muốn, lại có được làn da mịn màng, trắng sáng.
