Lam tan mỡ bụng cho thân hình gọn gàng

Những rau củ quả bên dưới là những thực phẩm chúng ta thường xuyên dùng hằng ngày, rất rẻ tiền mà công dụng thì hơn hẳn các loại kem tan mỡ trên thị trường.

Cà chua 

Chứa rất ít calo nhừng lại dồi dào vitamin A,C. Những chất chống oxy hóa hữu hiệu, có tác dụng giúp cơ thể khoẻ mạnh và thúc đẩy tốc độ giảm cân. Cách chế biến càng đơn giản, ít dầu mỡ càng tốt, bạn cũng nên ăn sống hoặc dùng nước ép cà chua nguyên chất.

Cá hồi

Trong văn hóa ẩm thực nhật bản, các hồi rất phổ biến, chúng chứa nhiều axit béo, omega 3, canxi... Những chất này rất có lợi cho quá trình đốt mỡ, giảm cân của chúng ta. Bạn có thể dùng lẩu cá hồi, cá hồi nướng hoặc sushi cá hồi.

Trà xanh

Một trong những thức uống được ca tụng nhiều nhất hiện nay. Trà xanh giúp cơ thể tăng cường trao đồi chất, đồng thời chứa chất chống oxy hoá giúp ngừa ung thư. Tốt nhất nên tự pha trà xanh tại nhà, bạn có thể thêm một ít bạc hà hoặc đá lạnh nếu muốn.

Bông cải xanh 

Giàu chất xơ, vitamin A và C, thêm vào đó,bông cải lại chứa rất ít calories nên có ăn một đĩa lớn cũng không lo tăng cân. Xào bông cải xanh với tỏi và hành lá là một món ăn giúp tăng tốc độ đốt mỡ.

Tỏi

Một loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp nhà bạn, cũng như người châu Á. Từ lâu, tỏi đã được biết đến với các công dụng chữa bệnh và làm cho món ăn thơm ngon. Tỏi giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa chứng cao huyết áp.

Tag: kem tan mo, lam tan mo bung