Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Trái cây tươi
Loại chất bột đường có ở trong trái cây tươi thì lại rất tốt cho cơ thể bạn. Bởi đó là loại đường tự nhiên đã được chứng minh là cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp tâm trạng của bạn luôn ở trạng thái tốt – điều này không hề có ở những loại đường được tạo ra qua quá trình sản xuất công nghiệp. Thêm vào đó, trái cây còn chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho người ăn kiêng do hỗ trợ tiêu hóa tốt và giúp bạn no lâu hơn.
Giảm mỡ bụng bằng rau xanh
Quy trình giảm cân nhanh chóng thì không thể thiếu rau xanh trong bữa ăn hằng ngày đâu nhé. Rau chứa nhiều chất xơ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn đặc biệt là làm giảm cảm giác thèm ăn chất béo hay những đồ ăn vặt như bim bim hay bắp rang bơ.
Sữa ít béo sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Phụ nữ chúng ta rất cần canxi và vitamin nhưng những loại sữa béo có thể khiến cho chúng ta bị tăng cân. Thật may là hiện nay hầu hết những loại pho mai và sữa chua được bán đều có hàm lượng chất béo thấp. Bạn hãy ghi nhớ sữa ít béo chính là loại thực phẩm lành mạnh cho việc giảm mỡ bụng.
Giảm mỡ bụng bằng thực phẩm chay
Bạn hãy thử thay đổi thói quen ăn uống bằng việc một tháng hoặc một lần một tuần ăn chay, bạn sẽ thấy mỡ bụng sẽ có chiều hướng giảm tích cực. Hãy ăn trái cây, rau củ, lạc vừng hoặc các loại hạt trong ngày ăn chay của mình bạn nhé!
Giảm mỡ bụng bằng nước lọc
Nước lọc không chứa calo, dễ uống và giúp bạn tươi tắn suốt cả ngày. Do vậy, bạn nên chia tay những loại đồ uống không có lợi cho sức khỏe và kết thân với nước lọc. Nước lọc không chứa calo, dễ uống và giúp bạn tươi tắn suốt cả ngày. Nước lọc cũng giúp tâm trạng của bạn luôn ở trạng thái cân bằng. Hãy uỗng 8 ly nước tương đương khoảng 2 lít nước mỗi ngày.
Ngũ cốc nguyên hạt
Thành phần của ngũ cốc nguyên hạt không có nhiều calo, đồng thời lại có khả năng đốt cháy nhiều chất béo và kiềm chế cơn đói hiệu quả nên sẽ rất có ích cho những người muốn giảm cân.
Giảm cân với trà xanh
Trà xanh cũng góp mặt vào thực đơn giảm cân nữa đấy, nó có tác dụng giảm viêm, kháng viêm tự nhiên, đặc biệt chất ECEG có trong trà xanh giúp ngăn chặn sự phá hủy sụn, giảm đau, sưng do bệnh khớp. Ngoài ra ECEG còn là một thứ vũ khí đốt cháy lượng mỡ thừa ở vùng bụng tuyệt vời đã được các nhà khoa học thừa nhận từ lâu.
Ngoài ra, chườm nóng bằng hỗn hợp muối, gừng, ngải cứu là một bài thuốc hiệu quả cho việc giảm cân đấy
Mọi người ai cũng có thể sử dụng bài thuốc này để làm tan mỡ bụng. Nó không chỉ có công dụng giảm mỡ mà còn giúp máu dưới da lưu thông, da thêm săn chắc và khỏe mạnh. Cách thực hiện không khó:
-Gừng băm nhỏ đem rang với một lượng muối hột thích hợp.
- Ngải cứu: rửa sạch, phơi khô, băm nhỏ đem rang cùng muối.
Lúc hỗn hợp đang còn nóng thì đổ vào một chiếc khăn mùi xoa, bọc lại cẩn thận rồi chườm lên quanh bụng. Hơi nóng từ muối, gừng và ngải cứu sẽ giúp làm nóng, tan chảy và tiêu hủy lớp mỡ thừa dưới da. Thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu qủa chỉ sau 2-3 tuần áp dụng.
Ngoài ra, các bạn có thể bổ sung vào thực đơn giảm mỡ bụng của mình với sản phẩm kem tan mỡ bụng đùi Eveline Slim Extreme 3D.
Eveline Slim Extreme 3D là sự kết hợp hoàn hảo từ các tinh chất thiên nhiên, giúp đánh tan các tích tụ mỡ vào sâu trong da đảm bảo hiệu quả tối ưu, các hoạt chất Waist & Body làm tan mỡ, săn chắc và làm mềm da cho một cơ thể quyến rũ với những đường cong lý tưởng.
Các bạn nên sử dụng sản phẩm thường xuyên trong 4 tuần, hiệu quả 90% các tích tụ mỡ cứng đầu nhất được loại bỏ, cơ thể săn chắc và thon gọn 86%, với vòng eo giảm 2-3cm, vòng đùi giảm 2.5cm.
Với thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, sẽ là thông tin cần thiết giúp bạn có được vóc dáng lý tưởng như mong ước nhé. Chúc các bạn thành công.
