Top 5 thực phẩm giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả

>>> Cách giảm cân hiệu quả, ít tốn kém nhất sau Tết

>>> Mẹo giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cafe

>>> Những thực phẩm tránh tuyệt đối khi giảm cân

Hiếu được điều này, nhằm giúp chị em có thêm cách giảm cân an toàn trong việc chăm sóc vóc dáng đẹp hoàn hảo, Mỹ phẩm Thảo Linh sẽ tư vấn cho các bạn top 5 thực phẩm giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả như sau nhé.

Bưởi

Từ lâu, bưởi đã nổi tiếng là thực phẩm giảm cân cực kỳ hiệu quả được rất nhiều chị em áp dụng và mang lại kết quả rõ nét, bạn có thể ăn bưởi tươi, uống nước ép bưởi mỗi ngày đều rất tốt nhé, hàm lượng chất xơ phong phú trong quả bưởi khi hấp thu vào dạ dày sẽ tạo cho bạn cảm giác no giả khá lâu, từ đó kiểm soát và hạn chế cơn thèm ăn, đồng thời vitamin C trong quả bưởi còn hạn chế sự tích mỡ trong cơ thể nữa đấy.

Vì vậy, muốn giảm cân hiệu quả, bạn đừng quên ăn bưởi và uống nước ép bưởi mỗi ngày nhé. Ngoài ra bạn có thể thuốc giảm cân an toàn để hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn.

Chanh tươi

Với vị chua tự nhiên và hàm lượng vitamin C rất cao, chanh tươi có khả nang giúp bạn làm tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả bằng vệc thực hiện đồng bộ 2 cách sau:

- Cách 1: Uống nước chanh tươi pha muối đều đặn 2 ly/ ngày;

- Cách 2: Thái chanh thành từng lát mỏng đắp quanh bụng và những khu vực có mỡ thừa rồi massage nhẹ nhàng, thư giãn trong 30 phút và rửa lại bằng nước lạnh, thực hiện 1 lần/ 1 ngày.

Bí đao

Với vị ngọt, tính mát, bí đao không chỉ giúp bạn thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân, làm tiêu hao mỡ thừa nữa đấy. Bạn có thể sử dụng bí đao ép lấy nước uống mỗi ngày và chế biến thành những món ăn hấp dẫn như nấu canh, luộc, hấp nhé. Chỉ cần đều đặn uống mỗi ngày 2 ly nước bí đao, chỉ sau 2 tuần bạn sẽ giảm được ít nhất 2 kg nhưng làn da vẫn rất căng mịn, hồng hào nhé. 

Nước lọc

Chắc hẳn các bạn đã được nghe rất nhiều lời khuyên về việc “uống nhiều nước”, “uống đủ nước”, “tích cực uống nước” mỗi ngày rồi phải không nào, tuy nhiên không phải ai cũng biết hết ưu điểm và tác dụng của việc uống nhiều nước đâu nhé. Nó không chỉ giúp bạn thanh lọc, giải độc cơ thể hiệu quả, làm đẹp da, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu mà còn hỗ trợ việc giảm cân cực kỳ tốt đấy. 

Việc uống nhiều nước, đặc biệt là uống ngay trước bữa ăn 15 phút sẽ khiến bạn có cảm giác no giả, từ đó giảm hẳn cơn thèm ăn và ăn ít hơn, đồng thời nước sẽ khiến bạn giảm cân nhưng vẫn giữ được vẻ căng mịn của làn da đẹp, thật hiệu quả phải không nào.

Chè xanh

Không chỉ là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, vẻ đẹp làn da cũng như công cuộc chống lão hóa, chè xanh còn là thực phẩm giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả nữa đấy. Hãy nấu nước chè xanh tươi và uống đều đặn mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn hợp lý, chỉ sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận kết quả rất rõ nét.

Đặc biệt, có nhiều người còn sử dụng chè xanh để giảm cân bằng cách uống nước chè xanh ngay sau khi ăn, nhờ có hàm lượng tanin khá cao nên nước chè xanh sẽ làm giảm hẳn khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể, cách này nghe chừng có vẻ phản khoa học nhưng sự thật nó cũng đã phát huy tác dụng giảm cân rất rõ nét.

Hãy kiên trì thực hiện việc giảm cân an toàn bằng chế độ tập luyện, ăn uống phù hợp và đừng quên bổ sung top 5 thực phẩm giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả vào chế độ dinh dưỡng của mình nhé.

Chúc bạn giảm cân thành công và luôn tự tin với vóc dáng săn chắc quyến rũ nhé!

 
Mỹ Phẩm Thảo Linh |19/11/2018 |Lượt xem: 43