5 phương pháp làm tan mỡ bụng cực kỳ hiệu quả

Các chị em hãy cùng tham khảo cách làm tan mỡ qua 5 phương pháp làm tan mỡ bụng cực kỳ hiệu quả dưới đây để lấy lại cho mình vóc dáng xinh tươi nhé!

Vận động toàn thân

Có chuyên gia cho rằng, từ 4 chiều đến 9 giờ tối là thời gian vận động tốt nhất, hàm lượng ôxy trong không khí lúc này có thể làm cơ thể tiêu hao nhiều kalo nhất, lại không làm cơ thể mệt mỏi, vì thế các bạn muốn tập luyện để giảm béo, giảm mỡ bụng thì nên tập vào thời gian này.

Từ 4 chiều đến 9 giờ tối là thời gian vận động tốt nhất Vận động toàn thân giúp cơ thể cân đối, nếu chỉ vì muốn giảm mỡ bụng để có eo thon mà bạn chỉ tập trung tập luyện cho vòng eo thì không những có thể làm tổn thương cơ thịt bộ phận này mà còn làm cơ thể mất cân bằng.

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, cách tập luyện có hiệu quả nhanh nhất là: “đi bộ nhanh kết hợp hít thở”, hoạt động này còn có lợi cho hệ tiêu hoá, tăng cường chức năng của phổi, có thể tiêu hao mỡ nhanh chóng, thu gọn bụng.

Khi mới bắt đầu 1,2 ngày bạn sẽ chưa thấy quen, nhưng sau vài tuần quen dần, không những làm bụng nhỏ lại mà tư thế đi của bạn cũng đẹp hơn.

Viên uống tan mỡ bụng

Với những chị em phụ nữ không có nhiều thời gian để thực hiện các bài tập hoặc các phương pháp từ thiên nhiên thì dùng viên uống tan mỡ bụng chính là giải pháp khá an toàn và triệt để đó.

Viên uống tan mỡ bụng sẽ tác động làm tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng và ngăn chặn không cho hình thành mỡ thừa, từ đó giúp vòng bụng của chị em nhanh chóng trở nên hoàn hảo hơn.

Mát xa

Mát xa vừa có tác dụng tiêu hao mỡ, làm đẹp, lại vừa có tác dụng làm giảm căng thẳng mệt mỏi. Dùng kem tan mỡ bụng hoặc một số loại tinh dầu mát xa có tác dụng giảm béo để mát xa toàn thân. Kem tan mỡ là những phân tử hoạt tính , có tác dụng giảm béo tốt hơn so với những loại sản phẩm thông thường khác, hơn nữa lại tiếp xúc trực tiếp với da.

Mát xa vừa có tác dụng tiêu hao mỡ, làm đẹp. Mát xa là phương pháp làm giảm mỡ bụng tốt nhất. Mát xa có thể làm tăng nhiệt độ cho da, tiêu hao lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tiêu hoá, giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột, thúc đẩy tuần hoàn máu.

Ăn tối nên ăn sớm , ít, thanh đạm

Buổi tối nên ăn những loại rau quả tươi Buổi tối nên ăn những loại rau quả tươi, hạn chế ăn thịt. Uống ít nước và không ăn no.

Tốt nhất nên ăn những thức ăn như bí đao, cà chua...có hàm lượng thấp, lại nhanh thải nước. Như vậy hôm sau da mặt và mí mắt sẽ không bị phù.

Ngâm mình trong bồn tắm

Hãy thư giãn... Ngâm mình trong bồn tắm có thể làm tiêu tan mệt mỏi của cả ngày, nếu cho thêm 1 ít tình dầu hoa hoặc hoa tươi thì hiệu quả càng cao, không những có tác dụng làm da đẹp, còn có tác dụng giảm béo.