Công thức cực rẻ làm tan mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Hãy cùng Mỹ Phẩm Thảo Linh tham khảo công thức cực rẻ làm tan mỡ bụng tại nhà hiệu quả dưới đây để có thể cung cấp thêm cho mình nhiều kiến thức trong cách làm tan mỡ, cách chăm sóc cơ thể và vóc dáng của mình được tốt hơn bạn nhé!

Khẩu phần ăn

Trong cuộc sống thường ngày, việc lựa chọn khẩu phần ăn hợp lý rất quan trọng. Bên cạnh việc cân bằng dinh dưỡng, những món ăn phù hợp sẽ giúp bạn cân đối dưỡng chất không tích mỡ thừa, đốt cháy năng lượng, là một cách làm tan mỡ bụng.

Các loại hoa quả thuộc loại chua như bưởi, cam, chanh, tắc, cà chua,...hay chuối, táo, dứa, … cung cấp chất xơ hạn chế cảm giác đói, enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa quá trình trao đổi chất được thúc đẩy, vòng eo của bạn thêm gọn gàng săn chắc. Cách làm tan mỡ bụng tại nhà thế này rất có lợi cho sức khỏe và làn da của bạn gái

Bài tập dành riêng cho cơ bụng

Vừa bổ sung các loại rau quả yêu thích vào bữa ăn, bạn còn cần tập thể dục dành riêng cho cơ bụng, bạn cũng có thể dùng lotion massage bụng. Việc sử dụng các loại rau quả có tác dụng làm giảm tích mỡ thì việc luyện tập sẽ giúp cơ bụng bạn săn chắc hơn.

Ngoài ra, da bạn cũng nhờ đó mà có khả năng đàn hồi tốt hơn, căng mịn, không có nếp nhăn hay chảy xệ. Nếu bạn có thân hình hơi thừa cân, hãy quan tâm nhiều đến các bài tập cho vùng bụng vì một vùng bụng thon gọn cũng giúp bạn có vẻ ngoài ưa nhìn, gọn gàng hơn.

Cách làm tan mỡ bụng tại nhà hiệu quả, hãy quan tâm đến khẩu phần ăn của mình để đạt hiệu quả giảm eo mà vãn an toàn bạn nhé. Sử dụng điều độ những loại trái cây chua để tránh bị đau dạ dày.

Các bài tập đơn giản

Muối là lựa chọn đầu tiên của cho bài tập giảm mỡ phần eo bởi nó có rất nhiều ưu điểm: dễ tìm, giá rẻ. Công thức như sau

Rang nóng từ 600g-800g muối tinh, chuẩn bị túi vải hoặc vải mùng, cho phần muối vào, chườm và lăn đều trên vùng bụng, hơi nóng từ túi vải sẽ đánh tan đi những mô mỡ thừa. Cách làm tan mỡ bụng tại nhà hiệu quả mà lại rẻ vô cùng.

Làm những động tác xoa bóp nhẹ nhàng trong quá trình massage để tăng hiệu quả.

Mỗi tuần 2 lần bạn sẽ nhanh chóng nhận được hiệu quả không ngờ tới.

Gừng có tính nóng, công thức sử dụng gừng như sa

Dùng 500g muối và 500g gừng, sau khi rửa sạch, gừng được nghiền nhỏ, giữ nguyên vỏ. Rang gừng cho khô, rồi rang chung với muối mịn. Cách làm tan mỡ bụng tại nhà đơn giản là bỏ tất cả vào một bọc, chườm nóng quanh bụng hoặc massage.

Hoặc sử dụng 1kg gừng tươi, rửa sạch, nghiền nguyên vỏ ngâm với 800ml rượu loại tốt nguyên chất trong 2 -3 tháng. Dùng rượu gừng massage nhè nhẹ vùng bụng mỗi ngày.

Khi dùng nên thử từng lượng nhỏ một để tránh cảm giác quá nóng do rượu gừng mang lại. Mùi hương của gừng cũng giúp bạn giải tỏa được stress, loại trừ nấm mốc có hại trên da..

Chanh công dụng chính là làm trắng da, giảm thâm nám, giảm cân, thanh lọc cơ thể, vì thế dánh tan mỡ bụng hiệu quả. Cách làm như sau:

Cắt chanh thành lát mỏng, đắp kín vùng bụng nằm thư giãn trong 30 phút, cứ 2 ngày 1 lần. Cách làm tan mỡ bụng tại nhà vừa thu gọn eo bụng lại vừa giúp da bụng sáng dần lên, trắng mịn hơn rất nhiều nữa.

Vắt 5 quả chanh, lấy nước thoa lên vùng bụng. Sau đó massage đều theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và ngược lại, hai bên mé bụng. Thực hiện đều đặn 3 lần trong 1 tuầnthì mới có hiệu quả.

Uống nước chanh tươi mỗi ngày để hỗ trợ thức đẩy việc giảm cân và đánh tan mỡ bụng. Thời điểm tốt nhất cho cách làm tan mỡ bụng tại nhà là sau khi luyện tập thể thao 15-20 phút bạn uống ngay một cốc nước chanh tươi pha với thật ít muối và một chút xíu đường có tác dụng giải khát, giảm sự thèm ăn và tiêu trừ mỡ bụng rất tốt.

Mẹo nhỏ cho bạn

Để có vòng eo săn chắc gọn gàng thì ngoài việc áp dụng các phương pháp trên một giải pháp dành cho người có ít thời gian đó chính là dùng kem tan mỡ bụng.

Chỉ với những động tác massage đơn giản hằng ngày bạn đã có thể đánh tan các tích tụ mỡ hình thành, đồng thời với những dưỡng chất cần thiết kem còn giúp ngăn chặn các tích tụ mỡ một cách hiệu quả và nuôi dưỡng để làn da nơi vùng bụng của bạn trở nên trắng mịn ngọc ngà hơn.