6 bí quyết giúp ngăn ngừa tình trạng bạc tóc sớm hiệu quả nhất
Để giải quyết được tình trạng này thì các bạn hãy cùng tham khảo 6 bí quyết giúp ngăn ngừa tình trạng bạc tóc sớm hiệu quả nhất mà Mỹ Phẩm Thảo Linh chia sẻ dưới đây:
- Bổ sung vitamin B12
Trong vitamin B12 có chứa loại chất giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm hiệu quả, thường được sử dụng để điều trị chứng tóc bạc sớm ở người trẻ tuổi. Việc bổ sung vitamin B12 là rất cần thiết, khôi phục tóc bị hư tổn, da đầu khỏe mạnh, tránh bị tổn thương, kích thích mọc tóc, bảo vệ tóc được chắc khỏe, mềm mượt. Vitamin B12 có rất nhiều trong các thực phẩm như sữa chua, phô mai, quả việt quất, bơ, cam, mận…..Vì vậy, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm đó vào thực đơn ăn uống hàng ngày.
- Tránh để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao
Đây là một trong những bí quyết cần thiết nhất mà các bạn cần nên lưu ý. Khi nhiệt độ cao và điều kiện thời tiết oi bức dẫn ra đến việc tiết ra mồ hôi nhiều, da đầu bị khô làm các nang tóc dần yếu đi và lão hóa nhanh hơn. Kết quả là mái tóc sẽ chuyển sang màu xám và rồi bạc đi. Do đó, khi đi ra ngoài chị em cần đội mũ, che ô để cho mái tóc không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Không nên gội đầu với nước quá nóng và sử dụng mấy sấy tóc ở mức nhiệt cao sẽ làm tóc càng bị tổn thương, dẫn đến tình trạng bạc tóc sớm.
- Sử dụng dầu dưỡng
Nếu muốn sở hữu một mái tóc đen, đẹp và óng ả thì bạn đừng bỏ qua việc chăm sóc tóc bằng cách sử dụng dầu dưỡng. Rất nhiều chị em thường nghĩ rằng việc bôi dầu dưỡng sẽ làm tóc bị bết, gây ra nhờn và sản sinh nhiều gàu hơn. Thực tế thì không phải như thế, việc không sử dụng dầu dưỡng càng khiến tóc bạn bị yếu đi, khiến tóc bị xơ, rụng nhiều và bị bạc tóc sớm là điều khó tránh khỏi.
Dầu dưỡng bạn sử dụng dầu olive hoặc dầu hạnh nhân có công dụng cực tốt giúp nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh, sợi tóc cứng cáp, chắc khỏe và bóng mượt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên khác như dầu dừa, dầu oải hương, dầu vỏ bưởi…..để bổ sung dưỡng chất, khắc phục tình trạng tóc bị xơ và hư tổn. Mỗi lần gội đầu xong thì bạn hãy nên ủ tóc cùng với dầu dưỡng trong khoảng từ 25-30 phút rồi sau đó gội lại bằng nước sạch.
- Nhuộm tóc với các thành phần thiên nhiên
Trong thuốc nhuộm tóc thông thường sẽ chứa nhiều chất hóa hóa có tác dụng xấu đến mái tóc của bạn, vậy hãy thử chuyển sang sử dụng thuốc nhuộm tự nhiên. Các thành phần này đều rất an toàn, không hề có hại đến mái tóc của bạn sẽ giúp nuôi dưỡng da đầu, cho tóc chắc khỏe hơn. Nhuộm tóc bằng các thành phần thiên nhiên như cà phê, bột lá móng, bột quế….không làm cho tóc xơ mà còn giúp cải thiện tình trạng bạc tóc sớm rất hiệu quả.
- Biotin – một loại thần dược cho mái tóc đen
Biotin là thành phần tự nhiên sẽ giúp ngăn ngừa được tình trạng bạc tóc sớm, duy trì màu đen trong tóc. Bạn hãy tăng cường bổ sung các thành phần giàu biotin như hạnh nhân, yến mạch….hoặc dùng thuốc viên biotin và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa thành phần biotin. Biontin không những chăm sóc tóc mà còn là biện pháp dưỡng da, cải thiện làn da được trắng sáng, tự nhiên.
- Tránh xa stress
Căng thẳng kéo dài chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng bạc tóc sớm ở người trẻ tuổi. Cuộc sống hiện đại kéo theo những áp lực từ công việc và cuộc sống dẫn đến mất ngủ, căng thẳng, gây ra hiện tượng tóc rụng nhiều và bạc sớm. Để hạn chế stress, căng thảng thì bạn cần phải có chế độ làm việc khoa học, tránh thức đêm, ngủ muộn, ăn uống, ngủ nghỉ đúng giờ, tránh việc sử dụng chất kích thích.
Các bài tập thể dục để rèn luyện cơ thể giúp chúng ta thư giãn và có tác dụng giúp cơ thể trẻ hóa, đầu óc minh mẫn, tinh thần thoải mái hơn, giảm stress rất hiệu quả, da dẻ nhìn khỏe khoắn, mái tóc cũng được cải thiện tốt.
Bài viết trên đây Mỹ Phẩm Thảo Linh muốn chia sẻ cho các bạn, hy vọng rằng sẽ là thông tin bổ ích nhất giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng bạc tóc sớm hiệu quả, mái tóc trở nên đen óng, mượt mà hơn.
