Cách trị rụng tóc nhanh đơn giản và hiệu quả nhất cho nữ
Hãy cùng tham khảo và chia sẽ những cách điều trị rụng tóc nhanh đơn giản và hiệu quả nhất để trang bị thêm vốn kiến thức nuôi dưỡng mái tóc cho mình bạn nhé!
Ngăn ngừa stress
Stress là lý do tại sao tóc bạn hoa râm sớm hay rụng nhiều. Để hạn chế bớt, hãy tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Massage thư giãn khi chải tóc hoặc ngưng suy nghĩ nhiều, bạn sẽ không còn đau đầu hay stress nữa. Hãy thư giãn và giảm cường độ làm việc nếu cần.
Dùng các thực phẩm thân thiện
Nếu những sợi tóc của bạn bị thiếu hụt dinh dưỡng, bạn có thể phục hồi bằng những thực phẩm ăn uống hằng ngày, ngay cả khi bị rụng tóc di truyền, bạn cũng phải nên giữ gìn sức sống cho mái tóc của mình
Mái tóc khỏe mạnh đòi hỏi một chế độ ăn uống cân bằng các chất dinh dưỡng, tránh chế biến quá nhiều dầu mỡ. Các loại thực phẩm chứa sắt, vitamin B12, vitamin C sẽ tốt cho tóc của bạn.
Cá hồi:
Nguồn axita béo Omega 3 và protein dồi dào, chất sắt và vitamin B12 sẽ làm cho mái tóc mỏng phát triển như rừng Amazon.
Rau bina:
Ít người biết rằng bong cải xanh và củ cải Thụy Sĩ sẽ tống khứ các chất bã nhờn đọng lại trên đầu, đồng thời cung cấp vitamin A, vitamin C, sắt và canxi cho da đầu.
Đậu:
Trong hạt đậu chưa đủ chất sắt, kẽm và biotin khuyến khích tóc tăng trưởng. Bạn nên dùng ít nhất 3 chén đậu hoặc đậu lăng mỗi tuần.
Các loại hạt:
Chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mái tóc. Hạt brazil có hàm lượng Selenium cao là dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe và da đầu bạn. Qủa óc chó cũng là thực phẩm rất tốt, chứa Alpha linolenic acis và kẽm.
Trứng:
Trứng sẽ giữ lại đạm, biotin và vitamin B12 cho da đầu bạn, đặc biệt là trong lòng đỏ.
Chế độ chăm sóc tóc thật hiệu quả
Sử dụng dầu gội trị rụng tóc
Bên cạnh chế độ ăn uống nghỉ ngơi phù hợp thì việc sử dụng dầu gội trị rụng tóc sẽ giúp mái tóc của bạn tránh lại mọi nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc.
Dầu gội trị dụng tóc sẽ bổ sung các chất cần thiết giúp mái tóc khỏe mạnh, da đầu luôn sạch sẽ để không bị rụng.
Ngoài ra các dưỡng chất có trong dầu gội trị rụng tóc còn giúp cho mái tóc của bạn luôn luôn mềm mại mượt mà và mọc thật nhanh, thật dày.
Gội đầu nhẹ nhàng
Việc gội đầu nhẹ nhàng, kết hợp với massage da đầu và tóc cũng sẽ giúp bạn chống lại được tình trạng rụng tóc thật hiệu quả.
Sau khi gội đầu xong nhớ dùng khăn mềm để lau khô tóc, đợi tóc khô mới chải bạn nhé.
Tránh xa các sản phẩm có nhiệt độ và hóa chất cao
Mái tóc của bạn đã bị rụng nên sẽ rất yếu, chính vì thế bạn cần phải tránh xa các dụng cụ và các chất có nguy cơ gây hại cho mái tóc của mình.
Dùng các dưỡng chất thiên nhiên tốt cho tóc
Sử dụng dầu dừa:
Dùng dầu dừa thoa lên khắp da đầu và massagenhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc.
Dùng nha đam:
Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép nha đam mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng.
Sử dụng các thảo dược và vitamin:
Kẽm, Biotin giúp tạo cân bằng hooc môn, làm giảm nồng độ DHT một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Điều này đặc biệt có ý nghĩa trong việc giúp ngăn ngừa hiện tượng “hói đầu sớm” ở đàn ông và những phụ nữ rụng tóc nhiều.
Cấy tóc
Một biện pháp cho kết quả rất khả quan là cấy tóc nhưng cũng mất khá nhiều thời gian, tiền bạc và công sức.
