Mẹo đơn giản giúp phòng ngừa chứng rụng tóc sau sinh
Nhằm giúp góp phần giúp chị em giải tỏa nỗi lo này và nhanh chóng phục hồi vẻ đẹp, sự quyến rũ sau sinh một cách hiệu quả nhất, Mỹ phẩm Thảo Linh xin mách bạn những mẹo đơn giản giúp phòng ngừa chứng rụng tóc sau sinh vô cùng hiệu quả mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được nhé.
Bổ sung những dưỡng chất cần thiết giúp cho tóc chắc khỏe
Một mái tóc được cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu để phát triển sẽ chắc khỏe hơn, mượt mà hơn, tràn đầy sức sống hơn và nhờ đó cũng khó gãy rụng hơn.
Chính vì vậy, để phòng ngừa chứng rụng tóc sau sinh hiệu quả, bên cạnh chế độ dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thai nhi, bạn cần bổ sung thêm những thực phẩm cần thiết cho mái tóc phát triển khỏe đẹp như: trái cây tươi, rau xanh (đặc biệt là rau bina), hải sản, trứng gà, cá, thịt,... kết hợp uống bổ sung thêm viên uống vitamin (A, E, C, B), khoáng chất (sắt, kẽm,...) và không quên uống nhiều nước đều đặn hàng ngày nữa nhé, quan trọng lắm đấy.
Giữ tinh thần lạc quan, thoải mái để phòng ngừa rụng tóc sau sinh
Mẹ bầu trong thời gian mang thai và sau khi sinh với những thay đổi về nội tiết tố cũng như môi trường sống nên rất dễ bị căng thẳng, lo lắng, hồi hộp, stress kéo dài, điều này không những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân phổ biến khiến chị em bị rụng tóc sau sinh nữa đấy.
Do đó, để phòng ngừa chứng rụng tóc sau sinh hiệu quả đồng thời bảo vệ sức khỏe, vẻ đẹp của chính mình, chị em phụ nữ cần giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, luôn vui vẻ và hướng đến những điều tích cực nhé.
Tăng cường tuần hoàn máu ở da đầu để phòng ngừa rụng tóc sau sinh
Sau khi sinh, bạn cần thường xuyên tắm nắng vào buổi sáng sớm, trước 9 giờ sáng kết hợp massage nhẹ nhàng da đầu mỗi ngày 10-15 phút, chải tóc nhẹ nhàng để máu được tuần hoàn, lưu thông tốt hơn, nhờ đó mà tóc sẽ hấp thu được nhiều dưỡng chất có lợi hơn, chắc khỏe hơn, óng mượt hơn, giảm hẳn tình trạng tóc gãy rụng một cách hiệu quả.
Sử dụng các loại tinh dầu phòng ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả
Sau khi sinh, việc gội đầu đối với chị em phụ nữ là khá hạn chế, chính vì vậy bạn nên sử dụng các loại tinh dầu phù hợp, ít gây nhờn nhưng lại có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh,phòng ngừa rụng tóc hiệu quả. Tốt nhất, bạn hãy sử dụng tinh dầu gừng, tinh dầu bưởi để thoa đều lên tóc, massage nhẹ nhàng từ gốc đến ngọn mỗi ngày sẽ rất hiệu quả trong việc chăm sóc vẻ đẹp mái tóc và khiến bạn dễ chịu hơn nữa đấy.
Gội đầu bằng nước chè xanh để phòng ngừa rụng tóc sau sinh
Đối với phụ nữ sau sinh, việc gội đầu bằng nước chè xanh vừa có tác dụng làm sạch gàu vừa giúp tóc chắc khỏe hơn rất nhiều, nhờ đó mà có thể giúp bạn phòng ngừa chứng rụng tóc hiệu quả, hãy sử dụng nước chè xanh để gội đầu thay cho dầu gội trong 3-5 tháng sau sinh nhé.
Không nên sử dụng các phương pháp làm đẹp tóc bằng hóa chất và nhiệt
Bởi vì sau khi sinh, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi khiến tóc yếu hơn, giòn hơn và dễ hư tổn hơn rất nhiều,do đó nếu bạn sử dụng các phương pháp làm đẹp tóc bằng nhiệt và hóa chất như uốn, ép, sấy, nhuộm sẽ khiến tóc hư tổn dễ dàng và gãy rụng nhiều hơn, đó là chưa kể đến những tác hại của hóa chất đến sức khỏe của bạn và việc nuôi con bằng sữa mẹ nữa đấy.
Với những tìm hiểu về mẹo đơn giản giúp phòng ngừa chứng rụng tóc sau sinh trên đây chắc hẳn đã giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc vẻ đẹp của chính mình sau sinh đồng thời đẩy lùi nỗi lo lắng về chứng rụng tóc sau sinh rất phổ biến mà hơn 90% phụ nữ mắc phải rồi phải không nào.
Hãy thực hiện đúng theo hướng dẫn và kiểm chứng kết quả mà nó mang lại nhé, hiệu quả lắm đấy.
