Nâng tầm vóc dáng cho bạn với thực phẩm giàu dinh dưỡng

Hãy có những lựa chọn thông minh hơn khi chọn những thực phẩm vừa giàu protein thiết yếu cho cơ thể, vừa giúp cơ thể bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất thải loại mỡ thừa hiệu quả nữa nhé.

Trái cây

Hãy bổ sung trái cây trong thực đơn hằng ngày của mình nhé. Trái cây luôn là thực phẩm được đánh giá có chứa rất ít hàm lượng đường. Bên cạnh đó, trái cây còn là nguồn cung cấp dồi dào các thành phần chống o xy hóa giúp tăng thọ của làn da. Các chất men có trong trái cây còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi và ổn định hàm lượng đường máu.

Một số loại trái cây tiêu biểu như táo, dâu tây, quả óc chó, quả mọng, mâm xôi… có thể giúp chị em một cách đắc lực trong vấn đề bảo vệ vóc dáng hiệu quả.

Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho chị em muốn bảo vệ vóc dáng và bảo đảm sức khỏe hoạt động trong ngày bởi hàm lượng  protein cao.

Trứng sẽ phát huy tác dụng khi dùng vào bữa sáng để huy động lượng protein phục vụ cho quá trình hoạt động và làm giảm cảm giác thèm ăn vặt, đồng thời không bị ảnh hưởng bởi sự tích lũy chất béo bởi bữa sáng.

Sữa chua

Sữa chua là một trong những món ăn được nhiều người yêu thích bởi sự tiện lợi, phổ biến và có chứa hàm lượng protein cao. Đồng thời được sản xuất dựa trên bởi cơ chế lên men do đó không những nó có tác dụng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể là con thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh chóng giải thoát các chẩt béo hiệu quả.

Các loại hạt

Một số loại hạt trái cây được dùng làm thực phẩm rất ngon và bổ dưỡng như hạt hồ trăn, óc chó, hạnh nhân… Trong các bộ phận của trái  cây thì hạt là nơi chứa nhiều thành phần chất béo lành mạnh cung cấp cho cơ thể lượng ptotein và chất xơ thiết yêu. Do vậy, khi ăn các loại hạt vừa có được cảm giác bùi, thơm hấp dẫn, vừa giúp cơ thể ổn định lượng đường trong máu và đặc biệt là giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Cá

Cá là một trong những thực phẩm được biết đến bởi không chỉ tiện lợi cho việc chế biến các món ăn mà còn có tác dụng kỳ diệu trong các bước làm đẹp. Thành phần omega 3 luôn được đặt vào vị trí quan trọng giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn quá trình lão hóa và loại bỏ độc tố cùng sự tích tụ chất mỡ dưới da.

Đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm cung cấp một lượng lớn protein, chất xơ và chất chống oxy hóa nên dùng nhiều sẽ có tác dụng đem đến vẻ đẹp cho làn da mà không phải bận tâm đến vấn đề thừa chất béo.

Để có được hương vị thơm ngon, hấp dẫn chị em có thể rang đậu nành rồi xay thành bột và sử dụng với đá lạnh tạo thành những cốc đậu nành giải nhiệt trong mùa hè.

 Rau sống

Rau sống là một loại thực phẩm thường được dùng trong các bữa ăn đi kèm với những món ăn nhiều chất béo để làm giảm cảm giác sợ mỡ. Bên cạnh đó, rau sống vừa cung cấp nhiều vitamin nguyên chất và giàu lượng chất xơ nên dù sử dụng nhiều đến đâu, chị em cũng không bao giờ phải lo lắng đến sự xuất hiện những ngấn mỡ thừa dưới bụng.

Bí quyết nhỏ với sản phẩm 30 Day Diet. Đây là dòng sản phẩm được rất nhiều chị em lựa chọn và sử dụng để tôn thêm vóc dáng lý tưởng cho mình. 

Sản phẩm được các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu của Mỹ nghiên cứu thành công về hiệu quả cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể nhằm giúp giảm sự thèm ăn, giảm cân nhanh và an toàn, loại bỏ mỡ thừa tập trung ở vùng bụng , đùi và tay. Ngoài ra với những thành phần đặc biệt trong sản phẩm như trà xanh giúp tăng cường sức khỏe, loại bỏ tình trạng máu đông, tế bào ung thư, phân huỷ chất béo giúp giảm cân tốt hơn, ngoài ra trà xanh còn giúp ổn định huyết áp và giảm cholesterol (mỡ máu).

Bạn nên sử dụng sản phẩm thường xuyên, uống 1 lần trước khi ăn sáng và trước khi ăn khuya. Ngoài ra, bạn cần uống nhiều nước trong ngày, ít nhất là 3 lít 1 ngày, hạn chế ăn sau 7h tối. Hạn chế dùng nhiều café, bia, rượu để việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn. Với 100%  thành phần từ các loại trái cây thiên nhiên và các loại thảo dược tự nhiên giúp hỗ trợ ăn kiêng và giảm cân hoàn toàn tự nhiên. Các bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng sản phẩm nhé.

Nâng tầm vóc dáng cho bạn với thực phẩm giàu dinh dưỡng, sẽ giúp bạn có được vóc dáng như mong ước mà không cần phải lo lắng về chế độ ăn uống nữa nhé.

Tag: giảm cân an toàn, 30 day diet