Tuyệt chiêu giúp bạn phòng ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả
>>> Cách trị rụng tóc bằng dấm táo
>>> Cách trị rụng tóc bằng nước muối
>>> Cách trị rụng tóc sau sinh
Hiều được điều đó, Mỹ phẩm Thảo Linh sẽ tư vấn cách trị rụng tóc cho bạn tuyệt chiêu giúp bạn phòng ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả rất đơn giản và dễ áp dụng như sau nhé.
Thực hiện chế độ sinh hoạt điều độ, hợp lý
Điều này đóng vai trò rất quan trọng đấy nhé bởi nó tác động trực tiếp đến sức khỏe của chính bạn và sự khỏe đẹp của mái tóc, từ đó giúp bạn ngăn ngừa chứng rụng tóc sau sinh hiệu quả. Chính vì vậy, bạn cần phải:
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ, điều độ, hợp lý: Với đa dạng các loại thực phẩm khác nhau, tuy nhiên, cần chú trọng bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp mái tóc như: rau xanh, trái cây tươi, thịt, trứng, cá, ngũ cốc, sữa, hải sản,… và đặc biệt là phải uống nhiều nước mỗi ngày nữa đấy nhé, nước sẽ giúp mái tóc bạn giữ được độ ẩm, sự chắc khỏe cần thiết và phòng ngừa chứng rụng tóc rất hiệu quả;
- Ngủ đủ giấc mỗi ngày: Sau khi sinh, sức khỏe của bạn đang còn yếu lại phải chăm em bé, chính vì vậy bạn cần sắp xếp thời gian ngủ đủ giấc, ít nhất là từ 8-10 tiếng để đảm bảo sức khỏe và giúp mái tóc chắc khỏe hơn nhé. Bạn có thể sử dụng kèm thêm thuốc mọc tóc hiệu quả giúp mái tóc bạn dài và mượt hơn.
- Tránh xa stress: Một số phụ nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau mà mắc phải chứng trầm cảm, stress nặng sau sinh, điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như vẻ đẹp của chính bạn đấy. Hãy luôn vui vẻ, suy nghĩ đến những điều tích cực, chơi đùa với bé yêu, cười nhiều mỗi ngày, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi, áp lực bạn nhé;
- Tích cực vận động: Hãy đi lại, vận động nhẹ nhàng, hợp lý sau khi sinh, tập luyện những bài tập phù hợp như thiền, yoga, đi bộ, … chúng rất có ích trong việc nâng cao sức khỏe của bạn và giúp bạn giảm hẳn tình trạng rụng tóc sau sinh đấy.
Lựa chọn loại dầu gội phù hợp
Sau khi sinh, mái tóc của bạn trở nên rất nhạy cảm và dễ gãy rụng, do đó bạn cần lựa chọn cho mình laoij dầu gội chiết xuất từ tự nhiên có chứa nhiều thành phần chăm sóc, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, đặc biệt là những loại dầu gội có chứa biotin hoặc silica giúp tăng cường độ khoẻ của tóc và kích thích nang tóc, từ đó giúp tóc hạn chế gãy rụng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên gội đầu với nước lạnh vừa thôi nhé vì nước ấm sẽ không tốt cho sự chắc khỏe của mái tóc bạn đâu đấy.
Phòng ngừa chứng rụng tóc sau sinh bằng thực phẩm
Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng giúp tóc phát triển chắc khỏe ngay từ bên trong thì các thực phẩm sau đây cũng sẽ giúp bạn phòng ngừa chứng rụng tóc sau sinh, nuôi dương mái tóc khỏe đẹp ngay từ bên ngoài đấy nhé:
- Gội đầu bằng nước chè xanh: Biện pháp này đã được rất nhiều chị em áp dụng và mang lại hiệu quả rõ nét, bạn sử dụng nước chè xanh để nguội dùng để gội đầu 3 lân/ 1 tuần không chỉ giúp bạn phòng ngừa chứng rụng tóc sau sinh mà còn giúp tóc chắc khỏe hơn rất nhiều đấy;
- Dầu dừa: dầu dừa từ lâu đã nổi tiếng là “thần dược” cho mái tóc khỏe đẹp và đối với chứng rụng tóc sau sinh nó càng phát huy tác dụng rất hiệu quả. Bạn sử dụng một lượng dầu dừa vừa đủ, thoa lên tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng rồi dùng khăn ấm ủ khoảng 1 tiếng, có thể để qua đêm càng tốt nhé rồi gội sạch bằng dầu gội, thực hiện đều đặn sẽ giúp bạn có được mái tóc dày đẹp, óng ả và không còn lo lắng về chứng rụng tóc sau sinh nữa đâu đấy.
- Vừng tươi và nước vo gạo: các bạn sử dụng khoảng 100g vừng tươi rồi đun sôi với nước vo gạo trong 15 phút, để nguội rồi sử dụng nước này để gội đầu, sau đó để tóc khô hẳn bạn mới gội sạch lại bằng nước lạnh. Thực hiện 1 ngày/ 1 lần, hiệu quả lắm nhé.
Với những tuyệt chiêu giúp bạn phòng ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả trên đây chắc hẳn đã giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong việc phòng ngừa chứng rụng tóc sau sinh vừa tiết kiệm, vừa an toàn lại vừa hiệu quả để luôn tự tin với mái tóc khỏe đẹp rồi phải không nào.
Chúc bạn áp dụng thành công và không còn lo lắng với chứng rụng tóc sau sinh nữa nhé!
